Mengapa Menonton TV Membuat Anda Tertidur? Ternyata ini 6 Alasannya

Pengaruh Suara pada Kinerja dan Tidur

Pengaruh Suara pada Kinerja dan Tidur (freepik.com)

Suara yang konsisten, rendah volume, dan tanpa perubahan mendadak, seperti musik instrumental lembut pada TV atau perangkat lain dapat menciptakan lingkungan yang nyaman untuk bekerja dan tidur.

Musik dengan lirik sebaiknya dihindari saat membaca atau menulis karena dapat mengalihkan perhatian kita.

Baca Juga: Kualitas Tidur Anak Jadi Menurun Karena Sering Nonton TV

Memilih Suara yang Tepat untuk Fokus dan Relaksasi

Memilih Suara yang Tepat untuk Fokus dan Relaksasi (freepik.com)

Beberapa orang merasa tenang dengan suara hujan yang stabil, sementara yang lain lebih suka suara hutan. Preferensi ini dipengaruhi oleh pengalaman pribadi sebagian orang saat mendengarkan suara tersebut. Untuk tidur dan relaksasi, musik yang lebih lambat ditemukan dapat membantu.

Demikianlah 6 alasan menonton tv dapat membuat anda tertidur beserta dengan penjelasan berbagai suara yang dapat menenangkan otak anda.

Dengan ini, anda menjadi mengetahui bahwasanya suara dapat memainkan peran penting dalam fokus, pembelajaran, dan tidur kita.

Mengetahui jenis suara yang membantu kita fokus atau merasa rileks adalah langkah awal untuk menggunakan suara-suara dengan white noise seperti suara hujan, suara dari TV, suara hutan dan sebagainya dengan lebih efektif dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Sesuaikan preferensi pribadi anda terhadap suara dan gunakan suara tersebut untuk mendukung produktivitas anda.