5 Manfaat Mengejutkan Air Beras untuk Menurunkan Berat Badan

Dosis Harian Air Beras

Dosis harian air beras (treehugger.com)

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari air beras dalam diet penurunan berat badan, disarankan untuk minum 1-2 cangkir per hari.

Baca Juga: Penderita Diabetes Memanfaatkan Air Beras untuk Menurunkan Berat Badan, Amankah?

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menjadikannya minuman yang kamu konsumsi sehari-hari.

Waktu Terbaik untuk Minum Air Beras

Waktu Terbaik untuk Minum Air Beras (m.economictimes.com)

Air beras bisa diminum kapan saja, namun lebih baik diminum 30 hingga 40 menit sebelum makan siang dan makan malam, untuk membantu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.

Efek Samping Minum Air Beras

Efek Samping Minum Air Beras (vegamour.com)

Meskipun air beras sehat, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan sembelit, kembung, dan gas. Sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang dianjurkan untuk menghindari efek samping ini.

Demikianlah beberapa penjelasan mengenai 5 manfaat mengejutkan air beras untuk menurunkan berat badan.

Jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, minum air beras bisa menjadi solusi yang efektif dan sehat.

Air beras rendah kalori dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu masalah pencernaan.

Namun, penting untuk tidak mengonsumsi lebih dari jumlah yang dianjurkan agar terhindar dari efek samping yang tidak diinginkan.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators