7 Makanan Tak Terduga Penyebab Gigi Berlubang

Ilustrasi makanan tak terduga penyebab gigi berlubang. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Gigi berlubang adalah masalah umum yang sering diabaikan. Banyak faktor yang dapat menyebabkan gigi berlubang, termasuk makanan yang dikonsumsi hingga kebersihan gigi yang kurang baik.

Berikut beberapa penjelasan mengenai 7 makanan tak terduga penyebab gigi berlubang.

1. Buah Kering

Buah kering, makanan tak terduga penyebab gigi berlubang. (freepik.com)

Buah kering sering kali mengandung gula yang tinggi dan memiliki tekstur lengket. Ketika kita mengonsumsi buah kering, gula dalam buah tersebut dapat memberi makan bakteri di mulut kita, menghasilkan asam yang dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.

Buah kering yang lengket juga dapat menempel pada gigi, membuat gula dan asam lebih lama berinteraksi dengan enamel. Meski buah kering kaya serat dan nutrisi, konsumsilah dengan bijak dan kumurlah mulut dengan air setelah mengonsumsinya untuk mengurangi sisa-sisa gula dan lengket.

2. Keripik dan Kerupuk

Keripik dan kerupuk, makanan tak terduga penyebab gigi berlubang. (freepik.com)

Makanan ringan seperti keripik dan kerupuk bisa sama buruknya untuk gigi seperti permen. Keripik dan kerupuk sering mengandung pati tinggi, yang dapat diubah menjadi gula oleh enzim dalam air liur.

Gula ini, ketika bergabung dengan bakteri di mulut, dapat menghasilkan asam yang menyerang enamel gigi, menyebabkan gigi berlubang.

Selain itu, beberapa jenis keripik dan kerupuk memiliki sifat yang agak lengket, yang berarti mereka dapat menempel pada gigi dan meningkatkan risiko gigi berlubang, terutama jika mengandung gula tambahan atau madu.

Baca Juga: Tak Perlu Bingung, Begini 3 Cara Sederhana Cegah Gigi Berlubang

3. Buah Sitrus

Buah sitrus, makanan tak terduga penyebab gigi berlubang. (freepik.com)

Buah sitrus seperti jeruk, anggur, lemon dan jeruk limau dapat merusak gigi karena kandungan asamnya. Asam dalam buah sitrus dapat mengikis enamel gigi, membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan.

Ini bisa menjadi masalah jika kita sering mengonsumsi buah sitrus atau jus sitrus. Namun, buah sitrus juga penting untuk menambah vitamin C dan nutrisi penting lainnya dalam diet.