Kamu Wajib Tahu! 10 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan

7. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan antioksidan dalam buah lemon dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Antioksidan juga dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar.

Baca Juga: Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari, Ini Ragam Manfaatnya bagi Kesehatan

8. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Buah lemon mengandung kalsium yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang. Kalsium juga dapat membantu mencegah osteoporosis.

9. Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer

Kandungan antioksidan dalam buah lemon dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.

10. Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah lemon mengandung vitamin A yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Vitamin A juga dapat membantu mencegah kerusakan retina.

Cara Mengonsumsi Buah Lemon

Buah lemon dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda coba:

1. Minum Air Lemon: Anda dapat memeras air lemon dari buah lemon dan minumnya sebagai minuman sehari-hari.
2. Makan Buah Lemon Segar: Anda dapat mengonsumsi buah lemon segar sebagai camilan sehat.
3. Membuat Jus Lemon: Anda dapat membuat juice lemon dengan mencampurkan buah lemon dengan air dan gula lalu di blender.
4. Membuat Lemon Tea: Anda dapat membuat lemon tea dengan mencampurkan buah lemon dengan teh celup, air panas dan gula.