7 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan!

Dengan meningkatnya kasus obesitas, NAFLD menjadi masalah serius. Data dari Journal of Hepatology menunjukkan bahwa prevalensi NAFLD meningkat dari 25,3 persen pada 1990-2006 menjadi 38 persen pada 2016-2019.

Konsumsi kopi dapat menurunkan risiko ini dan juga risiko penyakit hati lainnya.

6. Mencegah Kerusakan Gigi

Minum kopi tanpa gula atau krimer dapat membantu mengurangi bakteri di mulut dan risiko kerusakan gigi. Studi dari Journal of Conservative Dentistry menemukan bahwa kopi tanpa tambahan dapat mengurangi risiko karies gigi.

7. Mengontrol Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, jadi penting untuk menjaganya tetap terkendali. Studi di jurnal Nutrients menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan tekanan darah.

Namun, disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang karena konsumsi berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.

Demikian beberapa penjelasan mengenai 7 manfaat minum kopi tanpa gula untuk kesehatan, ternyata bisa menurunkan berat badan?

Menikmati secangkir kopi tanpa gula bukan hanya memberikan rasa yang autentik, tetapi juga berbagai manfaat untuk kesehatan. Dengan menghindari gula tambahan, anda dapat mengurangi risiko berbagai penyakit dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.