9 Manfaat Kelengkeng untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Libido

Ilustrasi buah kelengkeng dan manfaatnya untuk kesehatan. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Buah kelengkeng merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untu kesehatan. Buah ini sering disamakan dengan leci karena memiliki kemiripan dari segi penampilan dan rasa.

Berikut sembilan manfaat kelengkeng untuk kesehatan, salah satunya meningkatan libido.

Apa itu Kelengkeng?

Ilustrasi buah kelengkeng. (freepik.com)

Dimocarpus Longan, atau yang lebih dikenal sebagai buah kelengkeng, adalah buah eksotis berdaging putih yang termasuk dalam keluarga soapberry. Buah ini dikenal karena kemiripannya dengan buah leci. Kelengkeng menjadi tambahan yang lezat untuk puding, sorbet, smoothie, salad, dan jelly.

Untuk menikmatinya, cukup kupas kulit luarnya. Rasa kelengkeng mirip dengan anggur dan tampak seperti bola mata saat kulitnya dibuka. Biji hitam dan daging putihnya menyerupai pupil, sehingga buah ini juga dikenal sebagai buah mata naga.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Kering, Salah Satunya Dapat Mengontrol Gula Darah

Perbedaan Buah Kelengkeng dan Leci

Ilustrasi buah leci. (freepik.com)

Kelengkeng dan leci adalah buah tropis yang biasa dinikmati di musim panas. Keduanya bisa disebut sebagai kerabat dekat dalam keluarga buah. Setelah dikupas, kedua buah ini memiliki daging putih yang mengelilingi biji besar. Namun, buah kelengkeng lebih kecil daripada leci, dengan kulit yang lebih halus, keras, dan berwarna lebih gelap.

Oleh karena itu, sebaiknya kulit kelengkeng dikupas sebelum dikonsumsi. Leci memiliki kulit luar yang berwarna merah muda dengan tekstur kasar karena tonjolan-tonjolan kecil. Buah kelengkeng memiliki rasa yang sedikit musky, sementara leci memiliki rasa yang lebih floral.

Tidak seperti leci segar, menemukan kelengkeng segar cukup sulit. Kelengkeng biasanya dijual dalam kondisi beku, kalengan, atau kering di toko-toko. Dengan kata lain, variasi segar dari buah ini tidak mudah ditemukan.

Baca Juga: Benarkah Makan Buah Membantu Mencegah Depresi di Masa Tua? Ini Penjelasannya

Nilai Gizi Buah Kelengkeng

Ilustrasi buah kelengkeng dan nilai gizinya. (freepik.com)

Dalam 100 gram buah kelengkeng terdapat nutrisi berikut:

- Kalori: 60 kkal
- Karbohidrat: 15,14 g
- Protein: 1,31 g
- Serat: 1,10 g
- Lemak: 0,10 g