Rambut Rontok: Ciri-Ciri, Penyebab, dan Cara Mencegahnya dengan Benar

Stres dan kecemasan dapat memicu rambut rontok. Ketika Anda mengalami stres, hormon stres (kortisol) dapat meningkat dan menyebabkan rambut rontok.

2. Gizi Buruk, 

Kekurangan nutrisi seperti vitamin B, biotin, dan mineral lainnya dapat menyebabkan rambut rontok.

3. Penggunaan Produk Rambut yang Tidak Tepat,

Penggunaan produk rambut yang tidak tepat, seperti shampoo yang terlalu keras, dapat menyebabkan rambut rontok.

3. Penyakit Medis,

Beberapa penyakit medis seperti alopecia areata, penyakit autoimun, dan gangguan hormon dapat menyebabkan rambut rontok.

4. Kurang Tidur,

Kurang tidur juga dapat memicu rambut rontok karena tubuh tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk memulihkan diri.

Cara Mencegah Rambut Rontok

Untuk mencegah rambut rontok, Anda dapat melakukan beberapa cara berikut:

Baca Juga: Rahasia Cegah Rambut Rontok: 6 Nutrisi yang Harus Kamu Ketahui

1. Makan Makanan Seimbang,

Pastikan Anda makan makanan seimbang yang kaya akan nutrisi seperti vitamin B, biotin, dan mineral lainnya. Makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon dan biji-bijian juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut.

2. Tidur yang Cukup,