7 Kebiasaan Makan yang Membahayakan Kesehatan Jantung, Termasuk Makan Sambil Berdiri!

Tingginya kandungan garam bisa meningkatkan tekanan darah dan memberi tekanan ekstra pada jantung.

5. Sering Menikmati Es Krim

Meskipun es krim terasa nikmat, kandungan gula dan lemak jenuhnya bisa membahayakan kesehatan jantung.

Konsumsi makanan manis dan berlemak ini secara teratur dapat menyebabkan kenaikan berat badan, resistensi insulin, dan peningkatan kadar kolesterol.

6. Makan Sambil Berdiri

Meskipun terlihat sepele, makan sambil berdiri bisa memicu masalah pencernaan dan kebiasaan makan berlebihan.

Ketika makan dengan terburu-buru, orang cenderung mengonsumsi makanan lebih banyak dari yang sebenarnya dibutuhkan tubuh.

7. Makan Terlalu Banyak dan Terlalu Cepat

Kebiasaan makan dalam porsi besar dan dengan cepat sering kali dilakukan oleh banyak orang, namun hal ini berisiko bagi kesehatan jantung.

Makan terlalu cepat dapat menyebabkan makan berlebihan, yang pada akhirnya berujung pada kenaikan berat badan dan obesitas, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Baca Juga: Parade Sound Horeg, Kegiatan Unfaedah yang Bahayakan Kesehatan Telinga