Apakah Kopi dapat Meningkatkan Kolesterol? Ini Penjelasannya

Ilustrasi kopi. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Kopi adalah minuman yang populer di seluruh dunia dan dikonsumsi oleh jutaan orang setiap hari.

Beberapa jenis kopi dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah, tergantung metode penyajiannya dan seberapa banyak kopi yang diminum.

Berikut beberapa penjelasan mengenai pertanyaan apakah kopi dapat meningkatkan kolesterol.

Apa Itu Kolesterol?

Ilustrasi kolesterol. (freepik.com)

Kolesterol adalah zat lemak yang penting bagi tubuh dalam kadar normal.

Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi, terutama LDL, dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang berisiko memicu penyakit jantung atau stroke.

Kolesterol terbagi menjadi dua jenis utama, yakni LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik).

Meski kopi tidak mengandung kolesterol, minyak diterpen dalam kopi dapat menghambat proses pemecahan kolesterol, sehingga meningkatkan kadar LDL dalam darah.

Baca Juga: Benarkah Minum Kopi Atau Teh Setiap Hari Dapat Menurunkan Risiko Demensia? Ini Penjelasannya

Manfaat Minum Kopi

Ilustrasi kopi dan manfaatnya. (freepik.com)

Kopi memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara wajar, dapat membantu mengurangi risiko penyakit seperti Parkinson, diabetes tipe 2, dan Alzheimer.

Kopi juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, terutama pada wanita.

Selain itu, meskipun diterpen dalam kopi dapat meningkatkan kolesterol, zat ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mencegah kanker.

Kafein dalam kopi juga terbukti dapat meningkatkan energi, fokus mental, dan performa fisik.