Kopi Panas vs Es Kopi, Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh Anda?

kopi panas (freepik/nezer.kyn)

INDOZONE.ID - Kopi adalah salah satu minuman paling populer di seluruh dunia. Dengan lebih dari 400 miliar cangkir kopi dinikmati setiap tahunnya, banyak orang merasakan manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh minuman ini.

Kopi kaya akan vitamin B, potassium, riboflavin, dan antioksidan. Namun, ketika memilih antara kopi panas atau es kopi, apakah ada perbedaan signifikan dalam manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh kedua jenis kopi ini?

Artikel ini akan membahas perbedaan kesehatan antara kopi panas dan es kopi, berdasarkan penelitian dan studi terbaru.

BACA JUGA: Intip Tips Sehat Minum Kopi Tanpa Menyiksa Ginjal

Manfaat Kopi Panas

1. Kopi Panas Memiliki Lebih Banyak Antioksidan

Salah satu perbedaan utama antara kopi panas dan es kopi adalah kandungan antioksidannya. Menurut penelitian dari Thomas Jefferson University, kopi panas mengandung tingkat antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan dengan kopi dingin.

Antioksidan penting karena mereka membantu mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, penyakit hati, dan diabetes tipe 2. Jadi, jika Anda mencari manfaat maksimal dari kandungan antioksidan kopi, kopi panas bisa menjadi pilihan yang lebih baik.

2. Kopi Panas Dapat Meningkatkan Suasana Hati

Minum kopi panas tidak hanya menyegarkan tubuh tetapi juga bisa meningkatkan suasana hati Anda.

Penelitian yang didanai oleh Institute for Scientific Information on Coffee (ISIC) menunjukkan bahwa kopi panas dapat meningkatkan perasaan positif dan mengurangi gejala Seasonal Affective Disorder (SAD), yang sering terjadi selama bulan-bulan musim dingin.

Dengan menikmati secangkir kopi panas, banyak orang melaporkan merasa lebih bersemangat dan positif, terutama ketika cuaca dingin.

3. Aroma Kopi Panas Dapat Mengurangi Stres

Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa aroma kopi panas dapat mengubah aktivitas gen tertentu.