Benarkah Minum Kopi Atau Teh Setiap Hari Dapat Menurunkan Risiko Demensia? Ini Penjelasannya

Ilustrasi wanita yang minum teh setiap hari. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Dua studi terbaru memberikan temuan bahwa kopi dan teh dapat membantu mengurangi risiko demensia.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi atau teh berhubungan dengan penurunan risiko penurunan kognitif. Berikut penjelasan minum kopi dan teh setiap hari dapat menurunkan risiko demensia.

Temuan Utama dari Studi Terbaru

Ilustrasi teh dan kopi. (freepik.com)

Dalam studi terbaru yang dilakukan, orang yang mengonsumsi setidaknya dua cangkir kopi atau teh setiap hari menunjukkan penurunan risiko demensia sebesar 38 persen dan 36 persen, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi minuman tersebut.

Namun, manfaat ini tampaknya berkurang setelah konsumsi lebih dari tiga cangkir per hari.

Meskipun hasil ini menunjukkan potensi manfaat, studi ini bersifat observasional dan tidak membuktikan secara langsung bagaimana kopi atau teh dapat mempengaruhi kesehatan otak.

Baca Juga: 6 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Teh

Pengaruh Kandungan Polifenol dalam Kopi dan Teh

Ilustrasi kopi dan teh. (freepik.com)

Peneliti Frank B. Hu, dari Harvard T.H. Chan School of Public Health menjelaskan bahwa polifenol, senyawa tanaman yang ditemukan dalam kopi dan teh, mungkin memainkan peran penting dalam manfaat kesehatan otak ini.

Polifenol dikenal memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan otak.

Kecerdasan dan Konsumsi Kafein

Ilustrasi kecerdasan dengan konsumsi kafein. (freepik.com)

Studi lainnya yang melibatkan 8.451 orang dewasa sehat selama sembilan tahun menemukan bahwa konsumsi 0 hingga 3 cangkir kopi per hari terkait dengan penurunan kecerdasan yang lebih kecil dibandingkan dengan mengonsumsi lebih dari empat cangkir per hari.

Sementara itu, meminum satu cangkir atau lebih teh setiap hari juga berhubungan dengan penurunan kecerdasan yang lebih kecil dibandingkan dengan tidak mengonsumsi teh sama sekali.

Manfaat dan Bahaya Kafein