Kenali Gejala PMS dan Cara Penanggulangannya, Jangan Kasih Saran Minum Air Putih Hangat!

Berikut contoh heat pack yang bisa kalian temui di apotek:

Contoh heat pad .

Selain merek Q-Life, alternatif merek lainnya adalah iFree dan MenstruHeat. Kalian juga bisa menggunakan menstrual heating pad yang bisa digunakan berulang kali.

Semua rekomendasi heat pad tadi bisa kalian temui di ecommerce, toko obat, dan toko alat Kesehatan terdekat.

Bila diperlukan, kalian juga bisa memberikan obat anti nyeri haid. Beberapa obat yang dapat dikonsumsi ketika nyeri haid terjadi, di antaranya dari feminax dan sangobion feminine.

Baca Juga: Apa Itu PMS? Inilah Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Namun obat ini hanya untuk penggunaan jangka pendek ya! Ada baiknya bila dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Jadi bila pasangan kalian sedang menghadapi awal periode menstruasi jangan dikasih saran minum air hangat lagi ya guys!

Masa selanjutnya, pada hari ke-18 hingga hari ke 28, akan membuat pasangan kalian merasa kurang pede.

Mulai dari kondisi kulit wajah yang muncul jerawat, rasa kembung di area perut, hingga hilangnya rasa semangat.

Nah disini kalian bisa menjadi sosok pahlawan bagi pasangan kalian dengan memperhatikan nutrisi pada makanan yang dikonsumsi serta berolahraga.

Selain itu, hal yang perlu diperhatikan adalah mengurangi konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan kafein dan gula, serta yang terpenting, banyak minum air putih agar badan tetap terhidrasi.

Nah bila kalian telah melewati semua itu, maka kalian dapat bersiap untuk menyambut siklus menstruasi pada hari pertama dan kedua kembali!

Wah kelihatannya berat banget ya? Dan inilah yang dirasakan wanita setiap bulannya.

Hal ini jugalah yang membuat wanita terkesan moody-an dan menyebalkan. Jadi keinget lirik lagunya Ada Band yang judulnya “Karena Wanita (Ingin Dimengerti)” nih hihihi.