5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Biji Chia, Apa Saja?

Ilustrasi biji chia. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Biji chia (chia seed) memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tetapi menggabungkannya dengan makanan tertentu bisa menimbulkan masalah serius.

Gangguan bisa berupa masalah pencernaan hingga masalah kesehatan lainnya.

Berikut lima makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama biji chia, apa saja?

Mengapa Biji Chia Perlu Dikonsumsi dengan Bijak?

Ilustrasi biji chia atau chia seed. (freepik.com)

Biji chia mungkin terlihat kecil, namun mereka memiliki kandungan gizi yang besar.

Dari menambah tekstur unik pada makanan penutup hingga dijadikan air rendaman untuk memulai hari, biji chia sering dipilih karena kandungan nutrisinya yang kaya.

Biji chia penuh dengan antioksidan yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah penyebab penuaan dini dan penyakit seperti kanker.

Namun, tidak semua orang mengetahui cara mengonsumsi biji chia dengan benar, terutama makanan yang tidak cocok dipadukan dengan biji chia.

Jika Anda mengonsumsi biji chia setiap hari, penting untuk berhati-hati karena beberapa kombinasi makanan dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Kaya Nutrisi, Ini Sederet Manfaat Biji Chia yang Baik untuk Kesehatan

Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Dikonsumsi Bersama Biji Chia dan Alasannya

Ilustrasi biji chia dan makanan-makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan. (freepik.com)

1. Makanan yang Kaya Asam Fitat

Asam fitat yang terkandung dalam kacang-kacangan dan biji-bijian  dapat menghambat penyerapan mineral dalam tubuh.