BREAKING NEWS
|
SENIN, 23/06/2025
|
Ilustrasi wanita yang kehilangan kepadatan tulang akibat menopause. (freepik.com)
Terlalu banyak kafein, garam, dan gula dapat menyebabkan penurunan kadar kalsium dalam tubuh, sehingga tulang menjadi lebih lemah.
Batasi konsumsi makanan olahan dan kafein untuk menjaga kepadatan tulang.
Demikian beberapa penjelasan mengenai 7 makanan yang dapat meningkatkan kesehatan tulang selama menopause.
Menjaga kesehatan tulang selama menopause sangat penting untuk mengurangi risiko osteoporosis.
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, vitamin D, magnesium, dan nutrisi lain, serta menghindari makanan yang dapat merusak tulang, wanita dapat menjaga kekuatan tulang mereka.
Selain pola makan, olahraga dan gaya hidup sehat juga berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang selama menopause.
Jika mengalami gejala yang mencurigakan, lakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan penanganan lebih lanjut.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthshots.com
News 
Z Campus 
Arena 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
