Benarkah Menghabiskan Waktu di Alam dapat Meningkatkan Kesehatan Mata? Ini Penjelasannya

Ilustrasi seseorang melihat lingkungan hijau atau di alam. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Melihat pemandangan hijau dapat memperbaiki kesehatan mata, sudah menjadi topik yang menarik perhatian banyak orang.

Banyak orang meyakini bahwa menghabiskan waktu di alam, terutama di ruang terbuka hijau seperti taman atau hutan, memberikan manfaat bagi kesehatan mata dan penglihatan, benarkah demikian?

Apa Kata Ahli?

Ilustrasi wanita yang sedang di alam. (freepik.com)

Menurut Dr. Sapovadia, meskipun belum ada bukti langsung bahwa menghabiskan waktu di lingkungan hijau dapat memperbaiki penglihatan, hal ini dapat bermanfaat bagi kesehatan mata, terutama pada anak-anak.

"Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aktivitas di luar ruangan, terutama di bawah sinar matahari alami, dapat membantu mengurangi risiko miopi (rabun jauh), yang semakin umum terjadi.

Paparan cahaya alami dan fokus pada objek jauh saat berada di luar ruangan, dapat mengurangi ketegangan mata dan mendorong perkembangan penglihatan yang sehat pada anak-anak," ungkapnya.

Baca Juga: Bisakah Suara Alam Dapat Menenangkan Kecemasan? Ini Penjelasannya

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam JMIR Public Health Surveillance, menemukan bahwa siswa yang bersekolah di tempat dengan lebih banyak ruang hijau, cenderung tidak mengembangkan miopi.

Peneliti mencatat bahwa peningkatan satu unit dalam indeks morfologi ruang hijau terkait dengan pengurangan risiko miopi sebesar 9,8%.

Dr. Sapovadia menambahkan bahwa bagi orang dewasa, meskipun lingkungan hijau tidak secara langsung meningkatkan penglihatan, menghabiskan waktu di luar dapat membantu mengurangi kelelahan mata akibat penggunaan layar yang berkepanjangan.

Bagaimana Alam Dapat Menyehatkan Mata?

Ilustrasi alam. (freepik.com)

Secara umum, terlibat dalam aktivitas di luar ruangan dan menghabiskan waktu di lingkungan hijau atau alam dapat memberikan manfaat bagi mata dalam beberapa cara, menurut Dr. Sapovadia. Manfaat tersebut antara lain sebagai berikut.

1. Mengurangi Risiko Miopi (Rabun Jauh)

Pada anak-anak, menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan di bawah sinar alami dapat menurunkan kemungkinan mengembangkan miopi.