6 Manfaat Jus Wortel Campur Jeruk untuk Kesehatan Tubuh

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Wortel dan jeruk memiliki kandungan potasium, mineral yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang seimbang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, antioksidan dalam kedua buah ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat, sehingga baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan.

Baca Juga: 8 Manfaat Jus Wortel Campur Jeruk untuk Kesehatan

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

ilustrasi Menjaga Pencernaan (genuinehealth.com)

Serat yang ada dalam jus wortel dan jeruk baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu makanan bergerak dengan lancar dalam sistem pencernaan, sehingga mengurangi risiko sembelit.

Jeruk juga mengandung asam alami yang dapat menyeimbangkan kadar asam dalam lambung, membantu menjaga pencernaan tetap lancar.

6. Sumber Energi 

Jus wortel dan jeruk mengandung gula alami dan karbohidrat yang bisa memberikan energi dengan cepat. Minuman ini cocok untuk dikonsumsi di pagi hari atau sebagai camilan sehat di siang hari.

Kandungan vitaminnya juga membantu meningkatkan energi secara alami tanpa efek samping dari kafein atau gula tambahan.

Baca Juga: 9 Khasiat Jus Tomat Campur Wortel untuk Kesehatan

Cara Membuat Jus Wortel Campur Jeruk

ilustrasi Jus Wortel Campur Jeruk

Untuk menikmati manfaat jus wortel campur jeruk, kamu hanya memerlukan beberapa bahan:

• 2 buah wortel segar
• 1-2 buah jeruk manis
• Air secukupnya
• Es batu (opsional)

Cara membuat:

1. Cuci dan kupas wortel, lalu potong kecil-kecil.
2. Peras jeruk untuk mendapatkan sarinya.
3. Masukkan potongan wortel dan air perasan jeruk ke dalam blender, tambahkan air secukupnya.
4. Blender hingga halus, lalu saring jika ingin jus yang lebih lembut.
5. Sajikan dengan es batu untuk sensasi lebih segar.

Baca Juga: 8 Manfaat Jus Wortel, Ternyata Lebih dari Sekadar Minuman Sehat

Kombinasi jus wortel dan jeruk adalah pilihan minuman sehat yang kaya nutrisi. Dari kesehatan mata hingga energi yang lebih, minuman ini bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehatmu.