Jarang Diketahui, Ini 4 Manfaat Tomat untuk Meredakan Nyeri Menstruasi

Ilustrasi tomat dan nyeri menstruasi. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Nyeri menstruasi adalah masalah umum yang sering mengganggu kenyamanan banyak wanita.

Selain mengonsumsi obat-obatan, ada berbagai cara alami yang bisa membantu meredakan rasa sakit ini, salah satunya adalah dengan mengonsumsi tomat.

Sebelum kita membahas lebih lanjut tentang manfaat tomat untuk mengurangi nyeri menstruasi, penting untuk mengetahui terlebih dahulu mengapa tomat menjadi pilihan yang tepat.

Manfaat tomat untuk meredakan nyeri menstruasi

Tomat bukan hanya sekadar buah yang lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

Dengan kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral yang melimpah, tomat memiliki kemampuan untuk membantu meredakan peradangan hingga menyehatkan pencernaan yang menjadi faktor yang berkontribusi pada pengurangan nyeri menstruasi.

Baca Juga: 8 Kondisi Medis yang Bikin Siklus Menstruasi Tidak Lancar, Apa Saja?

Manfaat Tomat untuk Meredakan Nyeri Menstruasi

Ilustrasi nyeri menstruasi. (freepik.com)

Berikut beberapa manfaat dari mengkonsumsi tomat saat kamu merasakan nyeri menstruasi.

1. Mengurangi Peradangan dengan Antioksidan

Tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen, yang memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan sering kali menjadi penyebab utama nyeri haid, karena dapat memicu kontraksi rahim yang menyakitkan.

Likopen bekerja dengan cara mengurangi kerusakan oksidatif pada sel tubuh serta menurunkan produksi senyawa inflamasi yang mengarah pada rasa sakit.

Dengan mengonsumsi tomat, peradangan di area panggul dapat diminimalkan, sehingga kram menstruasi pun berkurang. Penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin E dalam tomat dapat mempercepat proses ini.

Baca Juga: Apakah Wanita Masih Mengalami Menstruasi saat Koma? Ini Penjelasan Dokter

2. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi