BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Lebih banyak bergerak sepanjang hari, mengonsumsi makanan sehat rendah lemak trans, minum cukup air, dan memastikan tidur yang berkualitas setiap malam.
Baca Juga: Dampak Buruk Duduk Terlalu Lama bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Kanker
Olahraga ringan hingga sedang, seperti yang direkomendasikan oleh American Heart Association, dilakukan setidaknya 150 menit per minggu.
Hal ini terbukti efektif dalam meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), yang dapat menetralkan kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Memperhatikan gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari sangat penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.
Mengubah kebiasaan buruk ini bisa menjadi investasi jangka panjang bagi kesehatan, terutama bagi mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: HarvardMedical School,NationalSleepFoundation
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
