15 Cara Alami Mengatasi Sakit Perut Tanpa Obat, Dijamin Ampuh!

Nasi putih juga menjadi bahan alami yang mudah ditemukan untuk menghilangkan sakit perut tanpa obat.

Nasi putih juga dapat meredakan sakit perut bagi orang terkena sindrom iritasi susu besar.

12. Air Putih

Ilustrasi wanita minum air putih.

Tubuh selalu membutuhkan air untuk banyak hal, seperti menyerap nutrisi makanan, dan mencerna makanan tersebut.

Maka air putih dapat digunakan sebagai langkah penanganan cepat ketika sakit perut.

13. Diet BRAT

ilustrasi diet BRAT

Apa sih itu diet BRAT? Mengutip dari Healthline, Diet BRAT merupakan program diet yang terdiri dari makanan hambar, rendah serat, dan sering mengobati masalah perut, penyakit pencernaan, dan diare.

Diet brat terdiri dari bananas, rice, applesauce, and toast (BRAT). Makanan ini sangat cocok apabila dikonsumsi penderita diare, karena makanan brat dapat ngurangi produksi tinja dalam tubuh kita.

Makanan dalam diet BRAT juga mengandung nutrisi tinggi, seperti kalium dan magnesium, sehingga cocok untuk menggantikan nutrisi yang hilang akibat diare dan muntah.

14. Tidak merokok dan Minum Alkohol

Ilustrasi berhenti merokok

Merokok dan meminum alkohol dapat memicu banyak penyakit, salah satunya adalah gangguan pencernaan dan kondisi pencernaan lainnya, seperti penyakit GERD.

Baca Juga: Manfaat Hiking untuk Kesehatan Otak, Pikiran Jadi Lebih Tajam dan Pintar

Untuk mencegah terjadinya sakit perut dan penyakit lainnya adalah berhenti merokok dan meminum alkohol, agar terhindar penyakit berbahaya seperti kanker.

15. Licorice

ilustrasi Teh Licorice (Akar Manis) (freepik/ alexanruiz)