7 Khasiat Buah Durian untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

4. Mengandung Antioksidan

Durian memiliki senyawa antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin C yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan dini. 

Antioksidan ini membantu mencegah kerusakan sel, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. 

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Durian mengandung kalium, mineral yang sangat penting untuk kesehatan jantung.

Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan cairan dalam tubuh, membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Penelitian juga menunjukkan bahwa asupan kalium yang cukup dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan mineral seperti magnesium, kalsium, dan fosfor dalam durian berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Mineral-mineral ini bekerja bersama untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, serta mencegah risiko osteoporosis seiring bertambahnya usia. 

7. Meningkatkan Mood

Durian mengandung triptofan, yaitu senyawa yang membantu tubuh memproduksi serotonin. Serotonin dikenal sebagai "hormon bahagia" yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

Triptofan juga dikenal membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga cocok untuk kamu yang memiliki masalah tidur.

Tidak heran, makan durian bisa membuat kamu merasa lebih rileks dan bahagia.

Baca Juga: 4 Buah Ajaib Penurun Asam Urat yang Wajib Kamu Coba

Buah durian memang penuh manfaat. Dengan mengonsumsinya secara bijak, kamu bisa merasakan kelezatannya sekaligus mendapatkan khasiatnya untuk kesehatan tubuh.