4 Buah Ajaib Penurun Asam Urat yang Wajib Kamu Coba

Ilustrasi buah ajaib penurun asam urat

INDOZONE.ID - Kamu sering merasa nyeri pada area persendian? Wah, pasti nggak nyaman banget ya!

Asam urat tinggi memang bisa menjadi masalah serius kalau dibiarkan. Untungnya, ada cara alami yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, yaitu dengan memilih makanan yang tepat.

Apa Sih Asam Urat Tinggi Itu?

Ilustrasi asam urat

Kalau tubuh kamu menghasilkan terlalu banyak asam urat atau nggak bisa membuangnya dengan baik, asam urat akan menumpuk di dalam darah. Kondisi ini disebut hiperurisemia.

Nah, dari sinilah masalah mulai muncul. Asam urat yang menumpuk bisa membentuk kristal di persendian dan menyebabkan penyakit gout, yang bikin sendi terasa nyeri luar biasa.

Selain itu, kristal ini juga bisa menjadi batu ginjal yang tentu rasanya juga sakit. Maka dari itu, penting banget untuk menjaga kadar asam urat tetap normal.

Baca Juga: Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

4 Buah yang Bantu Turunkan Asam Urat

Simak empat buah yang dapat membantu menurunkan asam urat, wajib kamu tahu!

1. Pisang

Siapa yang nggak suka pisang? Buah yang satu ini ternyata jadi sahabat terbaik buat kamu yang punya asam urat tinggi.

Pisang rendah purin, zat yang memecah jadi asam urat di tubuh. Dengan makan pisang, kamu bisa menekan risiko serangan asam urat.

Ditambah lagi, pisang juga kaya nutrisi penting yang baik buat kesehatan secara keseluruhan. Gampang kan? Tinggal makan satu atau dua pisang setiap hari!

2. Apel

Apel nggak cuma enak, tapi juga kaya serat yang bantu menyerap dan membuang asam urat dari darah. Selain itu, apel mengandung asam malat yang bisa menetralkan asam urat dalam tubuh.

Jadi, makan apel nggak cuma bikin kenyang lebih lama, tapi juga membantu meringankan gejala asam urat.