Sering Mual setelah Makan? Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi mual setelah makan. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Merasa mual setiap kali selesai makan, bukanlah hal yang jarang terjadi. Namun jangan acuh, kondisi ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.

Mulai dari gangguan pencernaan hingga faktor psikologis, berikut beberapa penyebab mual setelah makan dan cara mengatasinya

Baca Juga: Pola Makan Sehat untuk Atasi Mual: Tips Ampuh bagi Penderita Asam Lambung

Hubungan antara Masalah Pencernaan dan Mual

Ilustrasi mual. (freepik.com)

Masalah pada sistem pencernaan sering menjadi penyebab utama rasa mual setelah makan. Salah satu penyebabnya adalah makan dalam porsi besar sekaligus, yang dapat membuat sistem pencernaan kewalahan.

Akibatnya, kamu mungkin merasa mual, kembung, atau bahkan muntah. Lambung kesulitan memproses makanan dalam jumlah besar sehingga memicu ketidaknyamanan.

Selain itu, kondisi seperti infeksi, tukak lambung, atau efek samping obat-obatan juga dapat menyebabkan mual setelah makan.

Jika gejala ini terus terjadi, terutama yang berkaitan dengan pola makan, kemungkinan ada gangguan pola makan atau faktor psikologis yang mendasarinya.

Gangguan Pola Makan dan Efeknya pada Mual

Ilustrasi gangguan pola makan. (freepik.com)

Menurut Anxiety & Depression Association of America (ADAA), gangguan pola makan seperti anoreksia nervosa dan bulimia nervosa sering dikaitkan dengan mual setelah makan.

Gangguan ini tidak hanya memengaruhi pola makan, tetapi juga menyebabkan tekanan fisik dan emosional.

1. Anoreksia Nervosa

Gangguan ini ditandai dengan pembatasan kalori secara ekstrem dan ketakutan berlebih terhadap kenaikan berat badan. Kelaparan atau asupan makanan yang sangat sedikit dapat menyebabkan produksi asam lambung berlebih, yang memicu mual. Selain itu, perilaku seperti olahraga berlebihan atau memuntahkan makanan juga memperburuk kondisi sistem pencernaan.

2. Bulimia Nervosa

Bulimia ditandai dengan siklus makan berlebihan yang diikuti dengan muntah. Kebiasaan ini dapat mengiritasi lapisan lambung, menyebabkan mual, dan dalam jangka panjang merusak kerongkongan, gigi, serta saluran pencernaan secara keseluruhan.