BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Aktivitas ini membantu mengontrol kadar gula darah, menurunkan kolesterol, serta menjaga kesehatan jantung. Dengan berjalan kaki secara teratur, kamu bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara yang sederhana.
Baca Juga: 6 Manfaat Berjalan Kaki untuk Para Lansia, Apa Saja?
Jika ingin menjaga berat badan tanpa harus berolahraga berat, berjalan kaki bisa menjadi pilihan yang tepat. Aktivitas ini membantu membakar kalori secara efektif, dan membentuk otot pada kaki, perut, serta pinggul. Dengan berjalan kaki secara rutin, tubuh akan tetap bugar tanpa perlu melakukan latihan yang terlalu intens.
Dengan begitu, banyak manfaat yang bisa didapat. Berjalan kaki selama 30 menit sehari, adalah langkah kecil yang bisa membawa perubahan besar bagi kesehatan.
Tidak perlu peralatan khusus atau tempat tertentu, cukup kenakan sepatu yang nyaman, dan mulai melangkah untuk tubuh yang lebih sehat dan bugar.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Timesofindia.indiatimes.com
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
