Waspada! Gigi Berlubang Bisa Berujung Maut, Kenali Penyebab dan Cara Mencegahnya

Potret wanita yang mengalami gigi berlubang. (freepik.com)

Baca Juga: Hari Kanker Anak Internasional 2025: Sejarah, Makna Hingga Perayaannya!

Cara Mencegah Gigi Berlubang

Mitos gigi berlubang, lebih baik menyikat gigi sesering mungkin. (freepik.com)

Mengutip dari laman resmi tanyapepsodent.com, mencegah terjadinya gigi berlubang, kamu bisa menerapkan kebiasaan-kebiasaan berikut ini:

1. Rajin Sikat Gigi

Mencegah gigi berlubang bisa dilakukan dengan rajin menyikat gigi. Lakukan kebiasaan ini setidaknya dua kali sehari dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.

Sementara untuk membersihkan sela-sela gigi, kamu bisa menggunakan dental floss usai menyikat gigi.

2. Konsumsi makanan bergizi seimbang

Selain menyikat gigi dua kali sehari, kamu juga harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makan bergizi seimbang.

Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, seperti wortel, bayam, sawi, jeruk, apel, dan kiwi.

3. Kunjungi dokter gigi secara berkala

Kamu juga harus rutin mengunjungi dokter gigi minimal enam bulan sekali untuk dilakukan pemeriksaan secara berkala.

Tujuannya adalah untuk mencegah masalah pada gigi dan mulut, termasuk gigi berlubang. 

4. Hindari mengonsumsi makanan dan minuman manis

Penyebab utama terjadinya gigi berlubang adalah mengonsumsi makanan dan minuman manis berlebihan.