5 Jus Buah dan Sayur yang Baik untuk Daya Ingat dan Kesehatan Otak

3. Jus Tomat dan Lemon

ilustrasi Jus Tomat dan Lemon.

Tomat mengandung likopen, antioksidan yang dapat melindungi otak dari penuaan dini. Sementara itu, lemon membantu meningkatkan konsentrasi berkat kandungan vitamin C yang tinggi.

Bahan-bahan:

• 1 buah tomat 
• 2 sdm perasaan lemon
• 100 ml air dingin  

Cara membuat:

• Masukkan tomat dan perasaan lemon.
• Tambah air dan blender hingga halus. 
• Lalu sajikan. 

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Sirsak untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Ketahui

4. Jus Kale dan Apel Hijau

Ilustrasi Jus Kale dan Apel Hijau (freepik)

Kale merupakan sayuran kaya antioksidan dan vitamin K yang berperan penting dalam kesehatan otak. Apel hijau memberikan rasa segar sekaligus membantu meningkatkan konsentrasi.

Bahan-bahan:

• 5 lembar daun kale 
• 2 buah tomat
• 2 sdm perasaan lemon
• 100 ml air dingin  

Cara membuat:

• Masukkan daun kale, tomat, dan perasaan lemon. 
• Tambahkan air dan blender hingga halus. 
• Minum segera. 

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Bayam dan Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!

5. Jus Bit dan Apel

ilustrasi Jus Bit dan Apel.

Buah bit mengandung nitrat alami yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sementara apel kaya akan antioksidan yang membantu mencegah penurunan daya ingat.

Bahan-bahan:

• 1 buah bit
• 1 buah apel 
• 100 ml air dingin  

Cara membuat:

• Masukan buah bit dan apel
• Tambahkan air dan blender semua bahan hingga halus.
• Saring jika diperlukan. 
• Minum segera.