5 Penyebab Menstruasi Lebih Sedikit yang Perlu Kamu Ketahui

Ilustrasi menstruasi singkat. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Periode menstruasi ringan, yang sering dikenal periode sedikit, terjadi saat aliran menstruasi jauh lebih sedikit dari biasanya.

Sangat penting untuk mengenali tanda-tanda periode menstruasi ringan untuk mengatasi masalah kesehatan yang mendasarinya.

Kamu bisa melihat tanda-tanda umum dari periode menstruasi yang ringan sebagai berikut:

• Durasi lebih pendek
• Lebih sedikit tampon atau pembalut
• Aliran lebih ringan
• Bercak

Periode ringan tentu juga bisa menyebabkan lebih sedikit timbul gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti berkurangnya nyeri punggung, kram, atau perubahan suasana hati.

5 Penyebab Periode Menstruasi Ringan

Berikut ini adalah penyebab periode menstruasi lebih sedikit:

1. Insufisiensi Ovarium Primer

Kondisi ini terjadi ketika ovarium berhenti berfungsi dengan optimal sebelum wanita mengalami menopause.

Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang pada gilirannya membuat siklus menstruasi menjadi lebih ringan atau tidak teratur.

Menurut Mayo Clinic, insufisiensi ovarium primer terjadi ketika ovarium tidak berfungsi dengan baik sebelum seorang wanita mencapai usia 40 tahun.

Baca Juga: Amankah Menunda Haid Saat Liburan? Ini Penjelasan dan Efek Sampingnya

Dalam keadaan ini, ovarium tidak memproduksi hormon estrogen dalam jumlah yang cukup atau melepaskan sel telur secara teratur.

Insufisiensi ovarium primer juga dikenal dengan istilah insufisiensi ovarium prematur. 

Sebelumnya, istilah "gagal ovarium prematur" digunakan, namun kini dianggap tidak lagi tepat.

2. Stres

Stres dapat memengaruhi kadar hormon secara langsung, yang berisiko mengganggu siklus menstruasi.

Berdasarkan penelitian, stres jangka panjang, depresi, atau aktivitas fisik yang berlebihan dapat menyebabkan menstruasi menjadi lebih ringan.