BREAKING NEWS
|
Pesan Badan Bank Tanah Kepada Mahasiswa STPN: Dorong Ekonomi Berkeadilan Lewat Pengelolaan Lahan
Raut Wajah Bahagia Kurir Online Kebagian Daging Kurban Maknai Perayaan Idul Adha
5 Transformasi Wajah Asmirandah Umur 35 Tahun dengan Berbagai Model Rambut
Pesan Badan Bank Tanah Kepada Mahasiswa STPN: Dorong Ekonomi Berkeadilan Lewat Pengelolaan Lahan
Raut Wajah Bahagia Kurir Online Kebagian Daging Kurban Maknai Perayaan Idul Adha
5 Transformasi Wajah Asmirandah Umur 35 Tahun dengan Berbagai Model Rambut
SENIN, 16/06/2025
|
FOLLOW US:
Indozone
TrendZ
Fashion
Culture
Beauty
Health
Network
Pesan Badan Bank Tanah Kepada Mahasiswa STPN: Dorong Ekonomi Berkeadilan Lewat Pengelolaan Lahan
Raut Wajah Bahagia Kurir Online Kebagian Daging Kurban Maknai Perayaan Idul Adha
5 Transformasi Wajah Asmirandah Umur 35 Tahun dengan Berbagai Model Rambut
Pesan Badan Bank Tanah Kepada Mahasiswa STPN: Dorong Ekonomi Berkeadilan Lewat Pengelolaan Lahan
Raut Wajah Bahagia Kurir Online Kebagian Daging Kurban Maknai Perayaan Idul Adha
5 Transformasi Wajah Asmirandah Umur 35 Tahun dengan Berbagai Model Rambut
Indozone
TrendZ
Fashion
Culture
Beauty
Health
Kategori Berita
Indozone
TrendZ
Fashion
Culture
Beauty
Health
Media Network
Home TrendZ
TrendZ
Kamis, 20 MARET 2025 • 11:00 WIB

Kenali Usia Jantungmu: Tanda-Tanda Jantung Menua dan Cara Mengatasinya

Author

Cara Menyegarkan Jantung Kamu

Ilustrasi olahraga dan tidur. (freepik.com)

  • Berolahraga secara teratur: Berusahalah melakukan aktivitas sedang selama 150 menit setiap minggu.
  • Makan makanan sehat untuk jantung: Fokus pada buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian utuh.
  • Berhenti merokok: Merokok bisa merusak pembuluh darah dan mempercepat penuaan.
  • Kelola stres: Cobalah yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.
  • Pemeriksaan rutin: Pantau tekanan darah, kolesterol, dan gula darah.

Usia jantung yang lebih muda tidak hanya bisa mencegah penyakit, namun juga bisa meningkatkan energi, kejernihan mental, dan kualitas hidup secara menyeluruh.

Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi

Sumber: Onlymyhealth.com

Author

Victor Median

Editor
Nadya Mayangsari - Kenali Usia Jantungmu: Tanda-Tanda Jantung Menua dan Cara Mengatasinya

Nadya Mayangsari

Writer
Tags gaya hidup sehat pencegahan penyakit jantung Meningkatkan Kesehatan Jantung kesehatan kardiovaskuler usia kronologis usia jantung hitung usia jantung
BERITA TERKAIT
Pahami Perbedaan Serangan Jantung dan Henti Jantung agar Tak Salah Penanganan
TrendZ

Pahami Perbedaan Serangan Jantung dan Henti Jantung agar Tak Salah Penanganan

7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Baik untuk Diet hingga Jantung
TrendZ

7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Baik untuk Diet hingga Jantung

7 Buah yang Dihindari oleh Penderita Penyakit Jantung
TrendZ

7 Buah yang Dihindari oleh Penderita Penyakit Jantung

BERITA TERBARU
5 Cara Menyampaikan Kritik dengan Elegan dan Tanpa Menyakiti
TrendZ

5 Cara Menyampaikan Kritik dengan Elegan dan Tanpa Menyakiti

16 Jun 2025 • 11 minutes ago
7 Kesalahan Orang Tua yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari, Apa Saja?
TrendZ

7 Kesalahan Orang Tua yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari, Apa Saja?

16 Jun 2025 • 2 hours ago
11 Tanda Kamu dan Pasangan Punya Ikatan Batin Kuat, Buruan Cek Sekarang!
TrendZ

11 Tanda Kamu dan Pasangan Punya Ikatan Batin Kuat, Buruan Cek Sekarang!

16 Jun 2025 • 2 hours ago
Pindah ke Luar Negeri? Ini 6 Negara Paling Worth It Buat Ditinggali
TrendZ

Pindah ke Luar Negeri? Ini 6 Negara Paling Worth It Buat Ditinggali

15 Jun 2025 • 17 hours ago
Video Lansia Naik Tangga Eskalator Rusak di Halte Tuai Reaksi Warganet, Pengelola TransJakarta Minta Maaf
TrendZ

Video Lansia Naik Tangga Eskalator Rusak di Halte Tuai Reaksi Warganet, Pengelola TransJakarta Minta Maaf

14 Jun 2025 • Yesterday
Pemuda 19 Tahun Asal India Keliling Dunia dengan Sepeda untuk Suarakan Isu Lingkungan, Kini Ada di Yogyakarta
TrendZ

Pemuda 19 Tahun Asal India Keliling Dunia dengan Sepeda untuk Suarakan Isu Lingkungan, Kini Ada di Yogyakarta

14 Jun 2025 • Yesterday
Suka Kirim Video Lucu? Mungkin Kamu Punya 10 Sifat Ini
TrendZ

Suka Kirim Video Lucu? Mungkin Kamu Punya 10 Sifat Ini

14 Jun 2025 • Yesterday
Viral Guru Masih Jomblo, Murid Auto Usul Pakai Uang Kas Buat Nikah!
TrendZ

Viral Guru Masih Jomblo, Murid Auto Usul Pakai Uang Kas Buat Nikah!

14 Jun 2025 • Yesterday
6 Cara Bikin Pernikahan Tetap Langgeng Menurut Ahli, Biar Gak Cuma Sweet di Awal!
TrendZ

6 Cara Bikin Pernikahan Tetap Langgeng Menurut Ahli, Biar Gak Cuma Sweet di Awal!

14 Jun 2025 • Yesterday
Jadi Z Creators Termuda Sejak SMA, Momo Suka Ngonten Bercita-cita Jadi Chef Ternama
TrendZ

Jadi Z Creators Termuda Sejak SMA, Momo Suka Ngonten Bercita-cita Jadi Chef Ternama

14 Jun 2025 • Yesterday
Lihat Index Berita
TERPOPULER
1

Himbauan Gubernur DIY Dalam Surat Edaran Antisipasi Lonjakan Covid-19 Hari Ini

2

Pemuda 19 Tahun Asal India Keliling Dunia dengan Sepeda untuk Suarakan Isu Lingkungan, Kini Ada di Yogyakarta

3

Tebar Hewan Kurban, Dompet Dhuafa Terjang Ombak untuk Salurkan Daging Kurban ke Pulau Sarappo Caddi Sulsel

4

7 Buah Penurun Darah Tinggi yang Alami dan Ampuh

5

12 Model Rambut Panjang dan Pendek ala Wanita Korea, Terbaru!

6

Hebat! Ibu Nira Berdayakan Perempuan Lokal Lewat Usaha Baju Adat, Tumbuh Bersama PNM hingga Tembus Pasar Ekspor

7

10 Puisi Karya Taufik Ismail tentang Perjuangan dan Cinta

8

7 Model Rambut Anak Perempuan Sebahu yang Menggemaskan dan Trendi di Tahun 2024

9

26 Tren Model Rambut Wanita 2025 yang Wajib Dicoba untuk Tampil Beda di Tahun Baru

10

Jadi Z Creators Termuda Sejak SMA, Momo Suka Ngonten Bercita-cita Jadi Chef Ternama

TAG POPULER
fasilitas kesehatan gubernur covid 19 India aktivis lingkungan

Kenali Usia Jantungmu: Tanda-Tanda Jantung Menua dan Cara Mengatasinya

Link berhasil disalin!