7 Manfaat Jus Wortel dan Stroberi untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Segar

5. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam wortel dan stroberi sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

Mengonsumsi jus ini secara rutin juga dapat membantu mendetoksifikasi tubuh secara alami, sehingga sistem pencernaan tetap sehat dan bekerja lebih optimal. 

6. Menjaga Kesehatan Otak

Antioksidan dalam wortel dan stroberi juga baik untuk kesehatan otak. Mereka melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga bisa membantu mencegah penyakit seperti Alzheimer.

Selain itu, vitamin B dalam wortel juga berperan penting dalam menjaga fungsi saraf dan meningkatkan konsentrasi serta daya ingat.

7. Menjaga Berat Badan Ideal

Jika sedang diet, jus wortel dan stroberi bisa menjadi pilihan yang tepat. Minuman ini rendah kalori, tinggi serat, dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.

Selain itu, rasa manis alami dari wortel dan stroberi bisa menjadi alternatif sehat untuk menggantikan minuman manis lainnya yang tinggi gula.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Jus Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Pejuang Diet Merapat!

Cara Membuat Jus Wortel dan Stroberi

ilustrasi Jus Wortel dan Stroberi (Foodaciously)

Bahan-bahan:

• 2 buah wortel, kupas dan potong kecil
• 10 buah stroberi, cuci bersih
• 200 ml air matang
• Es batu (opsional)

Cara membuat:

1. Blender wortel dan stroberi bersama air hingga halus.
2. Saring jika ingin tekstur lebih lembut.
3. Sajikan dengan es batu agar lebih segar.

Jus wortel dan stroberi adalah pilihan sehat yang mudah dibuat dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Yuk, coba buat sendiri di rumah dan rasakan manfaatnya!