7 Manfaat Matcha untuk Kesehatan Tubuh yang Sayang untuk Dilewatkan

ilustrasi Manfaat Matcha untuk Kesehatan Tubuh. (Healthline)

INDOZONE.ID - Matcha semakin populer sebagai minuman sehat yang kaya manfaat. Berbeda dengan teh hijau biasa, matcha dikonsumsi dalam bentuk bubuk, sehingga nutrisinya lebih maksimal. 

Tak heran jika minuman ini disebut sebagai superfood, karena mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Matcha juga dikenal dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan fokus, menjaga kesehatan jantung, hingga membuat kulit lebih sehat.

7 Manfaat Matcha untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini 7 manfaat matcha untuk kesehatan tubuh yang sayang untuk dilewatkan:

1. Kaya Antioksidan 

ilustrasi Matcha (healthline.com)

Matcha mengandung katekin, sejenis antioksidan yang lebih tinggi, dibanding teh hijau biasa. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas, yang bisa merusak sel tubuh dan mempercepat penuaan.

Rutin mengonsumsi matcha bisa membantu menjaga kulit tetap sehat, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap polusi serta paparan sinar UV.

Baca Juga: 3 Kandungan Matcha yang Enggak Banyak Orang Tahu, Bagus Buat Kesehatan!

2. Meningkatkan Energi dan Konsentrasi

Matcha mengandung kafein alami yang lebih lembut efeknya dibanding kopi. Kandungan L-theanine dalam matcha, membantu memberikan energi, tanpa menyebabkan efek gelisah atau jantung berdebar.

Kombinasi kafein dan L-theanine ini juga meningkatkan fokus dan konsentrasi, sehingga matcha sering dikonsumsi oleh mereka yang membutuhkan stamina ekstra untuk bekerja atau belajar.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan EGCG (epigallocatechin gallate) dalam matcha terbukti mampu meningkatkan metabolisme tubuh, mempercepat pembakaran lemak, dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh.

Selain itu, matcha juga rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi sebagai minuman sehat saat diet.

Baca Juga: 5 Jenis Teh Terbaik untuk Menghilangkan Lemak di Perut dengan Cepat

4. Menjaga Kesehatan Jantung