Ilustrasi Kacang Polong. (Pinterest/Elizeusz Jusiak)
Kacang polong hijau yang dimasak mengandung sekitar 8 gram protein per cangkir. Makanan ini juga mengandung vitamin K dan folat yang mendukung kesehatan jantung dan pencernaan, menjadikannya alternatif telur dengan protein tinggi dari jenis sayuran.
Sebanyak 28 gram biji labu panggang mengandung sekitar 5 gram protein. Meskipun lebih rendah dari beberapa pilihan lainnya, biji labu tetap merupakan makanan dengan protein tinggi yang juga kaya magnesium, vitamin E, dan karotenoid.
Jika kamu sedang mencari protein makanan pengganti telur, sembilan superfood di atas bisa menjadi pilihan yang tepat.
Selain sebagai alternatif telur dengan protein tinggi, masing-masing makanan ini juga memberikan manfaat tambahan seperti serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk, bikin cerita dan konten serumu, serta dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Moneycontrol.com
News 
Z Campus 
Arena 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
