7 Manfaat Kulit Melinjo untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Sistem imun yang kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Kulit melinjo mengandung vitamin C yang sudah dikenal sebagai vitamin penting dalam memperkuat daya tahan tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi makanan tinggi vitamin C, tubuh lebih siap melawan infeksi virus, bakteri, dan mempercepat proses pemulihan saat sakit.

Tidak hanya vitamin C, kulit melinjo juga mengandung vitamin B kompleks yang membantu metabolisme energi tubuh.

5. Melancarkan Pencernaan

Ilustrasi asam lambung.

Kalau sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit. Kulit melinjo mengandung serat alami yang membantu memudahkan buang air besar, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

Pencernaan yang sehat, akan membuat tubuh lebih optimal dalam menyerap nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi sehari-hari.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Blackberry yang Wajib Kamu Tahu, Baik untuk Diet dan Imun

6. Menstabilkan Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan, kulit melinjo memiliki kandungan senyawa bioaktif yang membantu menurunkan kadar gula darah.

Ini tentu menjadi kabar baik, terutama bagi kamu yang ingin mencegah diabetes, atau membantu mengelola gula darah tetap dalam batas normal.

Dengan menambahkan kulit melinjo ke dalam menu makanan sehat, kamu bisa mendapatkan manfaat tambahan untuk menjaga keseimbangan gula darah.

7. Mengurangi Peradangan di Dalam Tubuh

Ilustrasi nyeri sendi. (timesofindia)

Kulit melinjo juga mengandung sifat antiinflamasi alami. Artinya, konsumsi kulit melinjo bisa membantu meredakan peradangan yang tejadi, seperti peradangan sendi, otot, atau organ tubuh lainnya.

Peradangan kronis dalam tubuh sering kali menjadi pemicu berbagai penyakit serius, jadi penting sekali mengonsumsi makanan yang bisa membantu menguranginya.

Baca Juga: 6 Manfaat Daun Muda Jambu Mete untuk Kesehatan yang Biasa Dijadikan Lalapan