7 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan, dari ASI hingga Imunitas

ilustrasi Daun Katuk untuk Kesehatan. (Morula IVF)

INDOZONE.ID - Daun katuk, yang juga dikenal dengan nama Sauropus androgynus, kaya akan berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Daun katuk dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui, menjaga kesehatan pencernaan, mengatur tekanan darah, hingga memperkuat sistem imun tubuh.

Berikut ini, 7 manfaat daun katuk yang bisa mendukung kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan Produksi ASI

Ilustrasi asi (freepik.com)

Manfaat paling terkenal dari daun katuk adalah, kemampuannya untuk meningkatkan produksi ASI. Banyak ibu menyusui yang mengonsumsi daun katuk untuk membantu memperlancar produksi ASI.

Kandungan fitoestrogen yang ada pada daun katuk dapat merangsang kelenjar susu untuk menghasilkan lebih banyak ASI, yang tentunya sangat bermanfaat bagi bayi. 

Baca Juga: Menerapkan Gaya Hidup Minimalis untuk Kesehatan Mental dan Fisik Lebih Baik

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Daun katuk mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi.

Dengan rutin mengonsumsi daun katuk, tubuh akan lebih siap melawan berbagai penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

3. Mencegah Anemia

Ilustrasi anemia.

Daun katuk mengandung zat besi yang baik untuk mencegah dan mengatasi anemia. Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Dengan mengonsumsi daun katuk, tubuh akan memperoleh pasokan zat besi yang cukup untuk menjaga kadar hemoglobin dalam darah tetap stabil, sehingga mencegah terjadinya anemia.

Baca Juga: 7 Jus Buah yang Ampuh Melancarkan BAB Secara Alami

4. Mengurangi Risiko Diabetes