7 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan, dari ASI hingga Imunitas

Kandungan senyawa aktif dalam daun katuk dapat membantu mengontrol kadar glukosa dalam darah, dan meningkatkan sensitivitas insulin. 

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Ilustrasi masalah pencernaan. (Freepik)

Kandungan serat yang tinggi dalam daun katuk menjadikannya baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan proses buang air besar dan mencegah sembelit.

Sistem pencernaan yang sehat sangat penting, untuk mendukung penyerapan nutrisi yang maksimal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Baca Juga: Tips Hidup Sehat untuk Penderita Asma: Cegah Kambuh dengan 7 Kebiasaan Ini

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Daun katuk kaya akan vitamin A dan C yang sangat baik untuk kulit. Vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

Sementara itu, vitamin C mendukung produksi kolagen, yaitu protein penting yang menjaga kekencangan kulit. Selain itu, antioksidan dalam daun katuk juga membantu mencegah penuaan dini. 

7. Menurunkan Tekanan Darah

Ilustrasi tekanan darah. (freepik.com)

Bagi penderita darah tinggi, daun katuk bisa menjadi solusi alami. Ini karena daun katuk mengandung kalium dan magnesium, yang berfungsi mengatur tekanan darah dan menjaga kerja jantung tetap normal.

Kalium membantu mengurangi efek buruk natrium dalam tubuh, sedangkan magnesium berperan dalam menjaga irama jantung yang stabil.

Baca Juga: 9 Buah Tinggi Magnesium untuk Energi, Mood Baik, dan Tekanan Darah Stabil

Itulah beberapa manfaat daun katuk yang bisa kamu dapatkan untuk kesehatan tubuh. Selain mudah ditemukan, daun ini juga kaya nutrisi, jadi sangat cocok dikonsumsi secara rutin.