5 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan dan Menurunkan Berat Badan

4. Membantu Mengatasi Rasa Sakit

Tubuhmu mungkin terasa sakit setelah berolahraga. Makanlah pisang untuk mengurangi rasa nyeri tubuh dan rasa sakit setelah berolahraga.

Kalsium dalam pisang bisa membantu penyerapan mineral yang lebih baik dalam tubuh, sehingga membantu mengatasi rasa sakit.

5. Keseimbangan Tubuh Lebih Baik

Ada sebagian orang yang minum segelas air dingin kemudian tenggorokannya terasa gatal.

Ini menunjukkan betapa lemahnya kekebalan tubuh mereka. Makan pisang untuk menurunkan berat badan merupakan satu hal, namun juga bisa membantu untuk merasa lebih kuat, karena bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Pisang Untuk Menurunkan Berat Badan

Pisang untuk menurunkan berat badan. (pexels/@jess-vide)

Karena pisang bisa menghentikan nafsu makan berlebihan, penurunan berat badan menjadi mungkin. Itu semua karena serat dalam tubuh yang luar biasa ini.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Pisang untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal Of Clinical Nutrition, ditemukan adanya hubungan antara asupan serat yang cukup dan penurunan berat badan.

Menurut Departemen Pertanian AS, pisang cenderung rendah kalori. Seratus gram pisang yang agak matang mengandung 88 kalori.

Mengonsumsi pisang untuk menurunkan berat badan dapat membantu. Tetapi, jangan makan lebih dari satu, karena buah ini bisa menyebabkan masalah perut, dan bahkan menambah berat badan.

Penderita diabetes harus lebih berhati-hati, karena mengonsumsinya secara berlebihan dapat mempengaruhi kadar gula darah mereka.