7 Manfaat Jus Pisang untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

ilustrasi Jus Pisang untuk Kesehatan (freepik/ chandlervid85)

INDOZONE.ID - Pisang adalah salah satu buah yang paling sering kita temui di mana-mana. Rasanya manis, teksturnya lembut, dan gampang banget diolah jadi berbagai makanan atau minuman.

Selain dimakan langsung, pisang juga enak dijadikan jus. Jus pisang punya tekstur yang creamy, rasa manis alami, dan bisa dikombinasikan dengan berbagai bahan lain seperti susu atau buah-buahan lainnya.

Buah ini juga kaya akan vitamin dan mineral penting seperti kalium, vitamin C, magnesium, vitamin B6, dan serat yang dibutuhkan tubuh setiap hari.

Nah, berikut ini 7 manfaat jus pisang untuk kesehatan yang wajib kamu tahu.

1. Memberikan Energi Tambahan

ilustrasi Jus Pisang (freepik)

Jus pisang mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang bisa langsung diubah menjadi energi oleh tubuh.

Inilah mengapa banyak atlet atau orang yang aktif secara fisik menjadikan pisang sebagai camilan sebelum atau sesudah berolahraga. Mengonsumsi jus pisang di pagi hari juga bisa membantu tubuh lebih siap.

Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Teh Chamomile untuk Tubuh dan Pikiran

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat dalam pisang, terutama jenis serat larut seperti pektin, membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat ini bekerja dengan menyerap air dan membuat feses menjadi lebih lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Dengan minum jus pisang secara rutin, bisa menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

ilustrasi Jus Pisang (freepik)

Kalium adalah salah satu mineral yang paling menonjol dalam pisang. Fungsi utama kalium adalah menjaga keseimbangan elektrolit dan mengatur tekanan darah.

Dengan mengonsumsi jus pisang, tubuh akan mendapat asupan kalium yang cukup, sehingga bisa membantu menjaga detak jantung tetap normal dan mengurangi risiko penyakit jantung seperti stroke.