7 Minuman Herbal untuk Sembelit: Solusi Alami Biar BAB Lancar Tanpa Drama!

• Peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat

• Minum saat perut kosong di pagi hari

Efeknya? Nggak cuma BAB lancar, tapi badan juga kerasa lebih enteng dan seger!

3. Infused Water Pepaya & Daun Mint: Segar, Sehat, Seret!

Pepaya terkenal sebagai buah pelancar BAB. Tapi kalau kamu bosan makan pepaya gitu-gitu aja, cobain deh dijadiin infused water.

Cara bikin:

• Potong-potong pepaya kecil-kecil

• Tambahin beberapa lembar daun mint

• Rendam dalam air putih 1 liter selama 3-4 jam di kulkas

Rasanya seger dan nggak bikin enek, cocok diminum siang hari. Bonusnya? Kulit kamu jadi glowing juga!

4. Air Rebusan Daun Senna: Pencahar Alami yang Powerful

Nah ini cocok buat kamu yang udah beberapa hari nggak BAB. Daun senna dikenal sebagai pencahar alami yang cukup kuat, tapi harus digunakan dengan bijak ya!

Cara buatnya:

• Rebus 1 sendok makan daun senna kering dengan 2 gelas air

• Didihkan sampai air tinggal setengah

• Saring, minum sebelum tidur