7 Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan Tubuh, Rendah Kalori

4. Kaya Vitamin E sebagai Antioksidan

Susu almond adalah sumber vitamin E yang sangat baik. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Ini membantu menjaga kulit tetap sehat, mencegah penuaan dini, serta memperkuat sistem imun tubuh agar lebih tahan terhadap berbagai penyakit.

5. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

ilustrasi Susu Almond

Susu almond tanpa gula tambahan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.

Ini sangat baik untuk penderita diabetes atau kamu yang ingin menjaga kestabilan gula darah agar tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Blackberry yang Wajib Kamu Tahu, Baik untuk Diet dan Imun

6. Pilihan Aman untuk yang Intoleransi Laktosa

Bagi yang tidak bisa mengonsumsi susu sapi karena intoleransi laktosa, susu almond adalah pilihan yang aman.

Susu ini bebas laktosa sehingga tidak menimbulkan gangguan pencernaan seperti kembung, diare, atau mual. Dengan susu almond, kamu tetap bisa mendapatkan asupan susu tanpa efek samping.

7. Menjaga Kesehatan Tulang 

ilustrasi Susu Almond

Meski secara alami susu almond rendah kalsium, sebagian besar produk susu almond diperkaya dengan kalsium dan vitamin D.

Nutrisi ini penting untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis. Jadi, susu almond tetap bisa jadi sumber nutrisi yang membantu menjaga tulang tetap sehat.

Baca Juga: 9 Buah Tinggi Magnesium untuk Energi, Mood Baik, dan Tekanan Darah Stabil

Dengan manfaatnya yang mendukung kesehatan jantung, tulang, dan pencernaan, susu almond layak jadi pilihan untuk hidup lebih sehat.