Forest Bathing, Terapi dari Jepang yang Populer di Tengah Kesibukan Modern

Di Eropa, forest bathing menjadi bagian dari terapi spa dan rekreasi. Adaptasi ini menunjukkan bagaimana konsep tradisional dapat diintegrasikan ke dalam konteks modern untuk memenuhi kebutuhan masyarakat global.

Cara Memulai Forest Bathing

Untuk memulai forest bathing, tidak diperlukan peralatan khusus atau lokasi tertentu. Yang diperlukan hanyalah tempat alami seperti hutan, taman, atau bahkan area hijau di kota.

Cobalah untuk berjalan dengan perlahan, tanpa tujuan tertentu, dan fokus pada sensasi lingkungan sekitar. Matikan ponsel Anda dan biarkan diri Anda terhubung sepenuhnya dengan alam.

Anda bisa memulai dengan sesi singkat dan perlahan-lahan menambah durasinya seiring berjalannya waktu.

Baca Juga: Kunjungan Kemendukbangga RI di Kabupaten Sleman Bahas Penanggulangan Stunting, Begini Rincinya

Forest bathing adalah praktik yang menawarkan cara yang menyenangkan dan bermanfaat untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Dengan menggabungkan manfaat alam dengan teknik relaksasi sederhana, forest bathing menyediakan alternatif yang menyegarkan bagi mereka yang mencari cara untuk mengatasi tekanan hidup modern.

Dengan semakin populernya praktik ini di seluruh dunia, semakin banyak orang yang dapat merasakan manfaatnya dan menemukan kembali kedamaian dalam keterhubungan dengan alam.

Banner Z Creators.