HYROX Lagi Hype, Kini Pemula Bisa Ikut Latihan Tanpa Kewalahan di Tempat Gym Ini

kelas hyrox hadir di fithub kemang (Indozone/Zahra Utami Putri)

INDOZONE.ID - HYROX belakangan ini jadi salah satu tren fitness yang sangat booming di media sosial. 

Lebih dari sekadar olahraga yang terlihat keren, HYROX banyak dicari karena format latihannya terasa menantang, kompetitif, dan bisa bikin adrenalin naik.

Meski terlihat intens, latihan ini ternyata tidak hanya ditujukan untuk mereka yang sudah terbiasa olahraga berat.

Pemula juga bisa mulai mencoba HYROX secara bertahap lewat kelas dasarnya, lalu bagaimana sebenarnya latihan HYROX untuk pemula? Berikut penjelasannya.

Latar Belakang Kelas HYROX Hadir

Sebelum mengetahui bagaimana latihan HYROX untuk pemula, ada baiknya kamu memahami terlebih dahulu apa itu HYROX dan kenapa olahraga ini sedang banyak diminati.

Program ini dihadirkan karena HYROX dikenal sebagai latihan berstandar internasional yang menggabungkan daya tahan, kekuatan, dan mental kompetitif dalam satu sesi latihan.

Jadi dalam pelatihan kelas ini kamu diajak untuk melakukan latihan gabungan lari dan functional workout.

Dalam kelas ini kamu akan melakukan  lari 1 km, lalu masuk ke 1 station latihan, dan pola ini diulang sampai 8 kali.

Jadi totalnya ada 8 km lari dan 8 jenis latihan.

Baca juga: 8 Tips Gym Malam Hari Biar Tetap Energi, Nggak Lemas!

Nah perusahaan gym tersebut melihat HYROX punya karakter yang sejalan dengan kebutuhan membernya saat ini, terutama mereka yang ingin mencoba olahraga intens namun tetap terarah. 

Selain itu, komunitas HYROX yang kuat juga menjadi daya tarik tersendiri karena member tidak hanya datang untuk latihan, tetapi juga merasakan semangat bergerak bersama.

“HYROX ini punya standar global dan komunitasnya memang sangat solid. Dari sisi tujuan, kami melihat FIT HUB dan HYROX punya arah yang sama, yaitu menghadirkan pengalaman fitness yang lebih berkualitas untuk member,” ungkap Diza Anindita selaku Head of Marketing FIT HUB di Jakarta Selatan (05/19/26)

Melalui kelas ini, FIT HUB ingin memberikan akses latihan dengan fasilitas dan program yang terasa lebih internasional.

Pemula juga Bisa Ikut kelas HYROX Ini

Meski identik dengan intensitas tinggi, kelas HYROX ini tidak langsung menuntut pemula untuk mengikuti latihan berat sejak awal.

Member baru akan diarahkan lebih dulu ke kelas Fit Start dan Foundational agar tubuh terbiasa dengan basic movement sebelum masuk ke sesi HYROX yang lebih intens.

Dalam kelas dasar tersebut, member akan belajar gerakan penting seperti squat, hinging, lari, hingga pengenalan alat seperti skier dan rower.

Pendekatan ini dibuat agar peserta baru tidak merasa kaget, takut cedera, atau kapok setelah mencoba latihan pertama.

Jadwal Kelas HYROX Lebih Fleksibel untuk Member

Kelas HYROX dirancang dengan durasi yang masih cukup nyaman diikuti, termasuk bagi member yang baru mulai mencoba latihan intensitas tinggi.

Dalam satu sesi, kelas biasanya berlangsung sekitar 45 sampai 55 menit, sudah mencakup pemanasan, workout utama, hingga rangkaian latihan pendukung lainnya.

Lebih dari itu untuk sesi inti workout sendiri, durasinya berada di kisaran 30 sampai 36 menit.

Dengan format ini, peserta tetap bisa merasakan tantangan khas HYROX tanpa harus merasa terlalu kewalahan sejak awal latihan.

Tidak hanya saat kelas berlangsung, area HYROX di tempat gym ini juga bisa digunakan member selama 24 jam selama tidak sedang dipakai untuk sesi kelas.

Namun, bagi member yang ingin mengikuti kelas HYROX secara terjadwal, mereka perlu melakukan booking terlebih dahulu melalui aplikasi FIT HUB tanpa dikenakan biaya tambahan.

Kelas HYROX ini tersedia dari Senin hingga Sabtu.

Di luar jadwal tersebut, member tetap bisa berlatih secara mandiri atau didampingi personal trainer untuk mempersiapkan diri dengan lebih terarah.

Lebih dari itu untuk saat ini kelas HYROX tersebut hanya ada fit hub kemang ya!