INDOZONE.ID - Mengakhiri hubungan, baik yang singkat atau panjang, bukanlah hal yang mudah.
Perasaan yang telah kamu jaga bertahun-tahun tiba-tiba terasa hancur. Namun, penting untuk menemukan cara untuk melupakan mantan.
Berikut 25 cara efektif melupakan mantan, kaum gamon alias yang gagal move on harus merapat!
Cara Move On dari Mantan dengan Mudah
Ketika hubungan berakhir, hidup terasa berantakan dan kamu mungkin merasa ditinggalkan sendirian.
Menerima kenyataan ini memang sulit, tapi itu adalah langkah pertama yang harus diambil.
Melupakan mantan bukanlah tugas yang mudah, namun dengan menetapkan batasan yang sehat, kamu bisa mempercepat proses penyembuhan.
Cara Efektif yang Penting untuk Melupakan Mantan
1. Terima Kenyataan Putus
Pertama-tama, terima kenyataan bahwa kamu dan pasanganmu telah berpisah. Jangan mencari cara atau tanda untuk kembali bersama.
Baca Juga: 20 Tanda Mantan tidak akan Kembali Denganmu, Move On Yuk!
Penerimaan adalah langkah awal yang penting untuk melupakan mantan.
2. Lepaskan Emosi
Setelah berpisah, kamu akan memasuki masa berkabung. Biarkan diri kamu merasakan semua emosi itu.
Menangis, berteriak, atau menulis di jurnal pribadi, bisa membantu melepaskan perasaan tersebut.
3. Tulis Perasaanmu
Menulis di jurnal bisa menjadi cara yang efektif untuk meluapkan emosi. Ini membantu kamu merasa lebih ringan dan tidak terbebani oleh perasaan yang mendalam.
4. Pahami Perasaanmu
Memahami perasaan sendiri adalah langkah penting untuk mengatasi kesedihan. Jangan hanya mengalihkan perhatian, tapi benar-benar hadapi perasaanmu.
5. Hentikan Menyalahkan Diri Sendiri
Jangan terus-menerus menyalahkan diri atas berakhirnya hubungan. Fokus pada penyembuhan diri daripada menyalahkan diri sendiri.
6. Hindari Tidur di Tempat yang Sama
Jika kamu dulu tinggal bersama (dalam konteks suami istri), berhentilah tidur di tempat yang sama.
Ini bisa memperburuk kondisi dan membuatmu terus memikirkan mantan.
7. Hindari Menghubungi Mantan
Jangan mengirim pesan atau menelepon mantan. Hapus kontaknya untuk mencegah godaan tersebut.
8. Buat Aturan Tanpa Kontak atau Tidak Berkomunikasi Dengannya
Buat aturan tanpa kontak selama setidaknya 30 hari. Ini akan membantu kamu fokus pada penyembuhan diri.
9. Jangan Berteman dengan Mantan
Mempertahankan persahabatan dengan mantan bisa membuat kamu sulit move on. Hindari situasi di mana kamu bisa bertemu atau berinteraksi dengan mantan.
10. Buang Barang-Barang Pemberian Mantan
Singkirkan barang-barang yang mengingatkan kamu pada mantan. Ini akan membantu menghilangkan kenangan yang menyakitkan.
11. Ubah Penataan Ruang
Ubah tata letak ruang untuk menciptakan lingkungan yang positif. Ini akan membantu kamu melupakan mantan lebih cepat.
12. Jangan Stalking
Hindari melihat profil media sosial mantan. Ini hanya akan memperburuk keadaan.
13. Fokus pada Diri Sendiri
Temukan hobi baru dan jaga dirimu tetap sibuk. Ini akan membantu kamu move on dengan cara yang sehat.
14. Renungkan dan Belajar dari Kesalahan
Renungkan apa yang salah dalam hubungan dan belajar dari kesalahan. Jangan sepenuhnya menyalahkan diri sendiri.
15. Pikirkan Hal-Hal yang Tidak Kamu Sukai dari Mantan
Fokus pada hal-hal yang membuat kamu tidak suka pada mantan. Ini akan membantu kamu melupakan hal-hal baik yang pernah ada.
16. Bersosialisasi dengan Keluarga dan Teman
Habiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman yang mendukung. Mereka bisa memberikan dukungan emosional yang kamu butuhkan.
17. Rencanakan Liburan
Rencanakan liburan singkat untuk mengalihkan pikiran dan memulai kembali dengan semangat baru.
18. Hindari Kebiasaan Menyakiti Diri
Jangan menyakiti diri sendiri atau terjebak dalam kebiasaan merusak diri. Ini tidak akan membantu kamu move on.
Baca Juga: 6 Arti Mimpi Bertemu Mantan Kekasih, Trauma Masa Lalu atau Masih Ada Rasa?
19. Jangan Terburu-Buru Memulai Hubungan Baru
Jangan terburu-buru memulai hubungan baru sebelum kamu benar-benar sembuh dari yang sebelumnya.
20. Fokus pada Peningkatan Diri
Fokus pada peningkatan diri, seperti berolahraga, membaca, atau mengembangkan karier.
21. Hindari Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan hanya akan memperburuk kondisi mental dan emosionalmu.
22. Terima Kehidupan Apa Adanya
Terima apa adanya bahwa apa yang telah terjadi dapat pelajaran untuk lebih kuat. Fokuslah pada masa depan yang lebih baik.
23. Bersabar
Penyembuhan memerlukan waktu. Bersabarlah dan beri diri kamu waktu untuk pulih sepenuhnya.
24. Pahami Perilakumu
Pahami perilakumu dan hindari memaksa diri melakukan hal-hal yang tidak kamu inginkan.
25. Dapatkan Kepastian
Dapatkan kepastian tentang alasan di balik perpisahan. Ini akan membantu kamu mendapatkan pemahaman yang jelas dan siap untuk hubungan yang sehat di masa depan.
Demikian beberapa penjelasan mengenai 25 cara efektif melupakan mantan. Tidak apa-apa merasa berbagi perasaan setelah putus ke orang-orang terdekat. Namun, penting untuk tetap sadar dan tidak terobsesi pada mantan.
Dengan memprioritaskan penyembuhan diri dan berfokus pada hal-hal positif, kamu bisa melangkah maju dan melihat masa depan dengan perubahan pada diri sendiri yang lebih baik.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Pinkvilla.com