Putus Cinta? Ini Dia Tips Efektif untuk Move On dan Kembali Bersinar!

Inspirasi Puisi Galau Pendek (Freepik.com @jcomp)

INDOZONE.ID - Setiap orang pasti pernah merasakan patah hati, terutama setelah hubungan yang berakhir.

Galau karena mantan adalah fase yang umum dialami banyak orang. Namun, penting untuk segera beranjak dan melanjutkan hidup.

Dalam artikel ini, Indozone akan membagikan tips move on yang efektif untuk membantu kamu melewati masa-masa sulit ini.

1. Beri Waktu untuk Diri Sendiri

Ketika hubungan berakhir, wajar jika kamu merasa sedih. Mengizinkan diri untuk merasakan emosi tersebut adalah langkah awal yang penting.

Jangan terburu-buru untuk berpindah ke hubungan baru atau mencoba untuk melupakan mantan dengan cara yang tidak sehat.

Luangkan waktu untuk merenungkan apa yang telah terjadi dan bagaimana perasaanmu.

2. Jauhkan Diri dari Mantan

Salah satu cara paling efektif untuk move on adalah dengan mengurangi atau bahkan menghentikan kontak dengan mantan.

Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Kenapa Hujan Bisa Sebabkan Perasaan Sedih dan Galau

Jika memungkinkan, hindari melihat profil media sosialnya atau berkomunikasi secara langsung. Jarak fisik dan emosional dapat membantu kamu menyembuhkan diri lebih cepat.

Ingat, melihat atau mendengar tentang mantan hanya akan memperpanjang proses penyembuhanmu.

3. Alihkan Perhatian dengan Aktivitas Baru

Temukan hobi atau aktivitas baru yang bisa mengalihkan perhatianmu dari pikiran tentang mantan.

Bergabunglah dengan komunitas, ambil kelas baru, atau mulai olahraga yang selama ini kamu minati.

Kegiatan ini tidak hanya akan mengalihkan pikiran, tetapi juga dapat membantu kamu bertemu orang-orang baru dan memperluas jaringan sosialmu.

4. Luangkan Waktu Bersama Teman dan Keluarga

Salah satu cara terbaik untuk meredakan kesedihan adalah dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.

Teman dan keluarga dapat memberikan dukungan emosional yang kamu butuhkan. Mereka juga bisa membantumu mengingat momen-momen bahagia dan memperkuat rasa percaya dirimu.

Rencanakan aktivitas menyenangkan bersama mereka, seperti nonton film, makan di luar, atau jalan-jalan.

5. Jangan Terjebak dalam Kenangan

Hindari menyimpan barang-barang yang mengingatkanmu pada mantan, seperti foto atau hadiah.

Jika perlu, lakukan pembersihan di ruang pribadimu untuk menghilangkan semua yang berkaitan dengan mantan.

Dengan menghilangkan kenangan-kenangan tersebut, kamu akan lebih mudah melepaskan perasaan dan memulai lembaran baru dalam hidupmu.

6. Fokus pada Diri Sendiri

Setelah berpisah, ini adalah waktu yang tepat untuk fokus pada pengembangan diri.

Luangkan waktu untuk mengenali kekuatan dan kelemahanmu, serta menetapkan tujuan baru dalam hidup.

Kamu bisa melakukan hal-hal yang selama ini kamu tunda, seperti membaca buku, belajar keterampilan baru, atau merencanakan perjalanan.

Dengan berfokus pada diri, kamu akan merasakan perbaikan dalam kesehatan mental dan emosionalmu.

7. Jangan Ragu untuk Mencari Bantuan Profesional

Jika kamu merasa kesulitan untuk move on dan berlarut-larut dalam kesedihan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional, seperti psikolog atau konselor.

Mereka dapat membantu kamu memahami perasaan dan memberikan strategi yang lebih efektif untuk menghadapi situasi tersebut.

8. Beri Diri Waktu untuk Sembuh

Ingatlah bahwa proses move on tidak instan. Setiap orang memiliki waktu yang berbeda untuk sembuh dari patah hati.

Bersabarlah dengan diri sendiri dan jangan merasa tertekan untuk segera move on. Terima kenyataan bahwa perasaan sedih itu normal, dan dengan waktu, semuanya akan membaik.

Baca Juga: 5 Kepribadian Positif yang Muncul Setelah Gagal Move On, Kamu Pasti Relate!

9. Ubah Pola Pikir

Salah satu kunci untuk move on adalah mengubah cara berpikir. Alih-alih fokus pada kehilangan, cobalah untuk melihat sisi positif dari perpisahan.

Mungkin ini adalah kesempatan untuk menemukan diri sendiri, memulai petualangan baru, atau menemukan cinta yang lebih baik di masa depan.

Ubah narasi dalam pikiranmu dari “Saya kehilangan seseorang” menjadi “Saya berinvestasi dalam kebahagiaan diri sendiri.”

10. Siapkan Diri untuk Hubungan Baru

Setelah merasa lebih baik, saatnya untuk membuka hati untuk kemungkinan hubungan baru. Jangan terburu-buru, tetapi jangan juga menutup diri dari cinta.

Ketika kamu sudah siap, cari tahu apa yang kamu inginkan dalam hubungan yang baru dan gunakan pengalaman masa lalu sebagai pelajaran untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama.