Bukan Cuma Iseng, Ternyata Ini Penjelasan Kenapa Orang Suka Goyangin Kaki Saat Duduk

Ilustrasi orang yang sedang goyangin kaki saat duduk atau disebut fidgeting.

INDOZONE. ID - Kebiasaan goyangin kaki saat duduk, kerap dilakukan sejumlah orang. Bahkan, kamu atau mereka tidak tahu bagaimana kaki itu bisa secara spontan goyang-goyang saat duduk.

Dokter Umum dan Konsultan Gaya Hidup Sehat, dr. Prama Aditya, B.Med.Sc., Mkes., Aifo, memberikan penjelasan bahwa, kondisi itu kerap disebut fidgeting.

“Fidgeting itu sebetulnya adalah bentuk kompensasi stres dari seseorang. Jadi kalau bahasa kita tuh untuk menenangkan diri,” ucap dr. Prama, dalam video yang diunggah ke akun Instagram pribadinya, dikutip Indozone, Selasa (5/9/2023).

Baca Juga: Jalan Kaki Jadi Olahraga Paling Aman untuk Orang yang Baru Operasi Jantung

dr. Prama melanjutkan, fidgeting memang bukan hal baru dalam dunia medis. Ia bilang, jika dilihat dari sisi medis, fidgeting menjadi salah satu gejala dari kekurangan hormon serotonin.

“Fidgeting itu kalau dilihat dari sisi medis sebetulnya adalah, salah satu gejala dari kekurangan hormon serotonin, atau hormon yang bikin kita nyaman, ketika kita menghadapi stres,” katanya.

Dokter umum sekaligus Konsultan Gaya Hidup Sehat, dr. Prama Aditya, B.Med.Sc, Mkes, Aifo.

Menurut dr. Prama, salah satu hal yang bisa membuat hormon serotonin berkurang yakni, karena ada masalah pada lambung. Mulai dari perut perih hingga gerd.

“Salah satu akar masalah dari kekurangan serotonin adalah gangguan lambung. Jadi, kalau kamu ada gangguan misalkan kayak gampang perih kalau salah makan, atau ada gangguan seperti gerd,” tuturnya.

Dokter yang berpraktik di Klinik Pratama Purama, Bandung ini menuturkan, goyangin kaki saat duduk bisa terjadi akibat efek samping dari gerd. Sebab, orang yang mengalami gerd, kata dr. Prama, umumnya kekurangan hormon serotonin.

“Karena bahan baku bikin hormon serotonin itu adalah protein triptofan. Triptofan ini paling banyak didapatkan dari protein hewani. Tapi, protein ini hanya bisa dicerna dengan baik kalau asam lambungnya kuat,” ujarnya.

Baca Juga: Mengenal Bunion, Penyakit di Tulang Kaki yang Muncul Akibat Salah Pilih Sepatu

Sementara itu, dikutip dari Verywell Mind, selain protein triptofan, untuk meningkatkan hormon serotonin kamu juga bisa melakukan beberapa kegiatan.

Mulai dari berjemur di bawah matahari pagi, rutin olahraga, melakukan hobi yang disukai, hingga kumpul dan bercanda dengan orang-orang terdekat.

“Jadi, kalau kamu ada gangguan gerd atau gangguan asam lambung, salah satu gejala yang paling gampang dilihat adalah fidgeting,” imbuh dr. Prama.