INDOZONE.ID - Diet adalah menjaga pola makan dengan tujuan menjaga kesehatan tubuh. Orang-orang memilih untuk diet karena ingin memiliki body goals, dan untuk investasi kesehatan dalam jangka waktu panjang.
Tapi sayangnya, diet akan gagal jika tidak dijalankan dengan konsistensi dan kesadaran. Apalagi jika tetap mengonsumsi makanan yang menggagalkan diet kamu.
Baca Juga: Sering Disebut Ekstrem, Mantan Trainee Beberkan Rahasia Diet Ala Idol K-Pop Sehat dan Bisa Ditiru
Berikut ini Indozone rangkum 4 jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat diet:
1. Makanan Manis
Siapa yang tak suka dengan makanan manis, karena bisa meningkatkan mood.
Makanan manis adalah salah satu jenis makanan yang bisa menyebabkan naiknya berat badan, hal ini dikarenakan makanan manis banyak mengandung kalori.
Sebaiknya jika ingin mengkonsumsi makanan manis tidak dalam jumlah yang banyak.
2. Makanan Berminyak
Sebenarnya jika ingin mengonsumsi makanan berminyak boleh saja saat diet.
Ini karena sudah banyak studi mengatakan saat diet boleh mengkonsumsi makanan berminyak, asal dengan jumlah kalori tak lebih dari 150 kkal per harinya.
3. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji dapat menyebabkan berat badan naik, terutama apabila makanan cepat saji dikonsumsi dalam jangka waktu panjang.
Karena makanan cepat saji mengandung banyak kalori, namun serat yang dimiliki sangat rendah.
4. Makanan Bersantan
Gurih dan memiliki cita rasa yang unik, siapa sih yang tak suka santan? Santan merupakan salah satu makanan yang bergizi, namun santan juga memiliki jumlah kalori yang tinggi.
Oleh karena itu, mengonsumsi santan berlebih dapat menyebabkan rencana diet kamu gagal.
Baca Juga: 5 Buah Tinggi Karbohidrat Ini Pilihan Tepat untuk Diet
Pada intinya, semua makanan yang dikonsumsi secara berlebihan itu tidak baik. Jadi, saat diet harus benar-benar memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Writer: Victor Median
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Z Creators