Jarang Diketahui, Ini Manfaat Kunyit Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Kunyit hitam diklaim bisa bikin cowok makin greng. (Melba Ferry Fadly/Z Creators)

INDOZONE.ID - Tahukah kamu manfaat kunyit hitam? Tumbuhan yang juga dikenal sebagai "Curcuma aeruginosa" atau "Curcuma zedoaria" ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai bagian dunia.

Kunyit hutam dikenal karena kandungan nutrisinya yang kaya. Kunyit hitam menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.

Manfaatnya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mengurangi risiko penyakit tertentu, namun masih banyak manfaat dari kunyit hitam yang mungkin belum kamu ketahui.

Simak selengkapnya dibawah ini!

1. Punya Kandungan Antioksidan Tinggi

Kunyit hitam diklaim bisa bikin cowok makin greng. (Melba Ferry Fadly/Z Creators)

Salah satu keunggulan utama kunyit hitam adalah kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi.

Senyawa-senyawa ini membantu melawan peradangan dalam tubuh dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit inflamasi kronis seperti arthritis.

2. Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ilustrasi orang sehat lantaran menjaga kekebalan tubuh

Kunyit hitam mengandung senyawa yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan memperkuat pertahanan tubuh, konsumsi kunyit hitam secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

3. Membantu Kesehatan Pencernaan

Merawat sistem pencernaan dan mengatur pola makan dapat menjadi tantangan di dunia modern ini. Banyak ahli menyarankan bahwa menjaga kesehatan usus adalah kunci untuk hidup sehat. (pixabay.com)

Kunyit hitam telah digunakan secara tradisional untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Baca Juga: 6 Manfaat Tape Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Punya Banyak Khasiat!

Senyawa-senyawa dalam kunyit hitam dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti gas, kembung, dan perut kembung.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Tahukah Anda bahwa penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita di Amerika? Para ahli kardiologi dari NYC Health + Hospitals berbagi saran terbaik mereka (pexels.com)

Studi telah menunjukkan bahwa kunyit hitam dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Ini terutama karena kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

5. Bisa Mengontrol dan Mengatur Gula Darah

Ilustrasi mengecek kadar gula darah (Freepik)

Bagi mereka yang menderita diabetes atau memiliki risiko diabetes, konsumsi kunyit hitam dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Senyawa-senyawa dalam kunyit hitam telah terbukti memiliki efek positif pada metabolisme glukosa.

Cara Memilih Kunyit Hitam yang Berkualitas

Memilih kunyit hitam yang berkualitas penting untuk memastikan kamu agar mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. Berikut adalah beberapa tips untuk memilih kunyit hitam yang baik:

1. Pilih yang Segar

Pilih kunyit hitam yang terlihat segar dan tidak layu. Hindari kunyit hitam yang memiliki tanda-tanda pembusukan atau kerusakan.

Baca Juga: 9 Manfaat Berenang, Memperpanjang Umur Hingga Meningkatkan Kesehatan Tulang

2. Perhatikan Warna dan Aroma

Kunyit hitam berkualitas baik biasanya memiliki warna yang cerah dan aroma yang kuat. Hindari kunyit hitam yang terlihat pucat atau tidak memiliki aroma.

3. Periksa Kondisi Kulitnya

Kulit luar kunyit hitam harus halus dan bebas dari kerusakan atau bintik-bintik. Hindari kunyit hitam yang memiliki kulit yang berkerut atau rusak.

Dengan memperhatikan manfaat kesehatan kunyit hitam dan memilihnya dengan bijak, diharapkan kamu bisa menambahkan kunyit hitam yang bermanfaat ini ke dalam pola makan sehat untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators