Meski Gak Banyak Disukai, Simak Khasiat Petai untuk Kesehatan Tubuh!

Petai atau pete (Pixabay)

INDOZONE.ID - Petai merupakan buah yang terkenal dengan aroma khasnya. Petai merupakan salah satu makanan yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Meskipun beberapa orang mungkin menghindarinya karena aromanya yang tercium tidak sedap, namun sebenarnya petai mengandung banyak zat bergizi yang penting bagi kesehatan tubuh.

Lalu sebenarnya apa saja manfaat petai untuk kesehatan tubuh?

Simak artikel selengkapnya mengenai manfaat kesehatan dari petai yang perlu kamu ketahui!

Manfaat Petai untuk Kesehatan

1. Sumber Energi yang Baik

ilustrasi otot kuat

Petai mengandung karbohidrat kompleks, yang memberikan energi tahan lama.

Ini membuatnya menjadi camilan yang sempurna untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

2. Kaya Akan Serat

Petai atau pete (Instagram/@fitacholida_)

Petai kaya akan serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, memperbaiki fungsi pencernaan, dan menjaga kesehatan usus.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Tahukah Anda bahwa penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita di Amerika? Para ahli kardiologi dari NYC Health + Hospitals berbagi saran terbaik mereka (pexels.com)

Petai mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Tidak Hanya Menjadi Penyedap Makanan, Bawang Prei Memiliki 4 Manfaat ini untuk Kesehatan!

Kalium juga membantu mengatur detak jantung dan kontraksi otot.

4. Menyehatkan Kulit

Manfaat yogurt untuk mencerahkan kulit

Petai mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang penting untuk kesehatan kulit.

Konsumsi petai secara teratur dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

5. Bisa Meningkatkan Mood

Ilustrasi wanita yang mood saat makan. (Freepik)

Petai mengandung zat besi, yang diperlukan untuk produksi serotonin dalam otak. Serotonin adalah neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mengatur mood dan tidur.

Konsumsi petai dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Ilustrasi dokter yang mengalami patah tulang. (Freepik/Jcomp)

Petai mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang.

Baca Juga: 6 Manfaat Tape Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Punya Banyak Khasiat!

Konsumsi petai secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang yang baik.

7. Mengurangi Risiko Kena Kanker

Ilustrasi kanker

Petai mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Konsumsi petai secara teratur dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Ilustrasi ketajaman mata anak.

Petai mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Konsumsi petai secara teratur dapat membantu menjaga penglihatan tetap tajam dan mencegah masalah mata seperti rabun senja.

Meskipun petai memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.

Sebagian orang mungkin mengalami gangguan pencernaan setelah mengonsumsi petai secara berlebihan, karena kandungan seratnya yang tinggi.

Selain itu, bagi mereka yang memiliki alergi terhadap petai, sebaiknya menghindarinya untuk mencegah reaksi alergi yang tidak diinginkan.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators