Menggigil: Penyebab, Pencegahan dan Pengobatan Lengkap

Menggigil: Penyebab, Pencegahan, Pengobatan Lengkap (freepik.com)

INDOZONE.ID - Menggigil adalah cara alami tubuh untuk menaikkan suhu dengan sendirinya. Kondisi ini dipicu oleh suhu dingin, virus, infeksi, dan lain-lain.

Saat menggigil, otot-otot berkontraksi dan rileks secara tak sadar, menghasilkan panas yang menghangatkan tubuh.

Berikut penjelasan menggigil mulai dari penyebab, pencegahan, dan pengobatan lengkap.

Apa itu Menggigil?

Apa itu Menggigil? (freepik.com)

Menggigil adalah reaksi tubuh untuk mengatur suhu dengan sendirinya. Saat menggigil, kamu dapat mengalami:

- Gemetaran atau getaran.
- Tubuh yang bergetar.
- Gigi yang gemertak.
- Bulu kuduk merinding, juga dikenal sebagai "goosebumps" atau "goose pimples".

Menggigil dapat juga disebut sebagai respons tubuh yang tidak bisa dikendalikan secara sadar. Gerakan otot yang berulang ini membantu menaikkan suhu tubuh kita.

Penyebab Menggigil

Penyebab Menggigil (freepik.com)

Menggigil terjadi ketika suhu tubuh menurun. Adapun suhu tubuh normal berkisar sekitar 37 derajat Celsius, meskipun dapat bervariasi antara 36 hingga 37,5 derajat Celsius.

Baca Juga: Badan Menggigil Bukan Karena Kedinginan? Begini Cara Mengatasinya!

Kondisi kesehatan yang bisa menyebabkan menggigil antara lain:

- Infeksi bakteri seperti pneumonia dan infeksi saluran kemih (ISK).
- Kanker, seperti leukemia.
- Putus obat.
- Hangover.
- Hipoglikemia pada penderita diabetes.
- Keringat malam atau hot flashes selama menopause.
- Serangan panik.
- Infeksi parasit seperti giardiasis.
- Sepsis.
- Virus, termasuk yang menyebabkan flu.

Penyebab Lain dari Menggigil

Setelah operasi dengan anestesi umum, banyak orang mengalami menggigil dan gemetaran. Meskipun tidak merasa dingin, penurunan suhu tubuh setelah anestesi bisa menyebabkan menggigil.

Selain itu, lonjakan adrenalin setelah kejadian traumatis seperti kecelakaan juga bisa menyebabkan gemetaran. Trauma psikologis seperti PTSD juga bisa memicu reaksi ini.

Pencegahan Menggigil

Pencegahan Menggigil (freepik.com)

Untuk mencegah menggigil karena suhu dingin, kenakan pakaian hangat dan berlapis saat berada di lingkungan dingin.

Hal ini memungkinkan kamu menyesuaikan pakaian sesuai suhu, sehingga tidak berkeringat dan kemudian kedinginan.

Selain itu, menjaga kesehatan dengan menghindari penyalahgunaan obat atau alkohol serta menjaga kondisi kesehatan dapat membantu mencegah menggigil.

Perawatan dan Pengobatan Menggigil

Perawatan dan Pengobatan Menggigil (freepik.com)

Mengatasi menggigil bisa dilakukan dengan memakai pakaian berlapis atau pindah ke tempat yang hangat. Minum minuman hangat seperti cokelat panas, kopi, atau teh juga bisa membantu.

Jika menggigil disebabkan oleh penyakit atau infeksi, mengobati kondisi tersebut akan menghilangkan gejalanya. Beberapa pengobatan yang mungkin termasuk:

- Antibiotik untuk infeksi bakteri dan parasit.
- Obat antivirus untuk infeksi virus.
- Obat bebas seperti acetaminophen atau ibuprofen untuk kondisi seperti flu yang menyebabkan demam dan menggigil.

Kapan Harus Menghubungi Dokter?

Kapan harus menghubungi dokter pada kondisi menggigil? (freepik.com)

Kamu harus menghubungi dokter jika mengalami menggigil dengan kondisi berikut:

Baca Juga: Sederet Gejala Omicron BA.2.75 Centaurus, Perlu Diwaspadai jika Tubuh Sangat Menggigil

- Suhu tubuh di atas 40 derajat Celsius atau di bawah 35 derajat Celsius pada orang dewasa atau anak di atas tiga tahun.
- Suhu tubuh di atas 39 derajat Celsius pada anak usia tiga bulan hingga tiga tahun.
- Suhu tubuh di atas 38 derajat Celsius pada bayi di bawah tiga bulan.
- Nyeri dada atau nyeri yang tidak dapat dijelaskan.
- Kelelahan ekstrem.
- Nyeri perut parah.
- Kesulitan bernapas.

Pertanyaan yang dapat kamu ajukan kepada dokter termasuk:

- Apa penyebab menggigil saya?
- Bagaimana cara terbaik mengobatinya?
- Apakah ada tanda-tanda efek samping yang perlu diwaspadai?

Demikianlah beberapa penjelasan mengenai menggigil: penyebab, pencegahan, dan  pengobatannya secara lengkap.

Menggigil bisa menjadi tanda bahwa tubuhmu sedang merasa terlalu dingin atau sedang melawan penyakit.

Menghangatkan tubuh dengan pakaian tambahan dan minuman hangat bisa membantu meredakan menggigil.

Jika kamu masih mengalami menggigil yang berkelanjutan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Sebagian besar kasus menggigil akan hilang dalam beberapa jam atau hari. Sementara itu, berselimut dan nikmati secangkir teh hangat untuk kenyamanan.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators