5 Mitos & Fakta Tentang Kopi Pada Kesehatan, Penikmat Wajib Baca

Ilustrasi kopi tanpa gula dan manfaatnya untuk kesehatan. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Berbagai kabar mengenai kopi selalu menghantui para penikmat kopi, khususnya mengenai bahaya mengkonsumsi kopi berlebihan.

Kopi memang menjadi minuman yang disukai oleh berbagai kalangan dengan tujuan agar tetap terjaga dan semangat. Para penikmat kopi wajib mengetahui apa saja mitos dari kopi dan apakah semua mitos itu benar.

Baca Juga: Nikmati Kopi Sehat dengan 5 Cara Berikut Ini

1. Kopi Menyebabkan Dehidrasi

Menurut penelitian, kopi tidak menyebabkan dehidrasi secara signifikan. Namun, mengkonsumsi kopi terlalu banyak dapat menyebabkan masalah pada proses keluarnya urin. Oleh karena itu, apabila mengkonsumsi kopi maka harus dibarengi dengan minum air mineral secukupnya.

2. Kopi Mempengaruhi Kekuatan Tubuh

Faktanya, pengaruh kopi tergantung pada individu masing-masing khususnya mengenai kekuatan tubuh bagian atas dan bawah.

Hal ini tergantung pada seberapa banyak seseorang minum kopi sehari-hari. Agar lebih aman, disarankan untuk hanya minum segelas kopi per hari.

3. Kopi Menyebabkan Depresi

Mengonsumsi kopi bisa menyebabkan perubahan mood hanya untuk sementara waktu, namun bisa mengarah pada gejala depresi.

Oleh karena itu, para ilmuwan mengingatkan bahwa mengkonsumsi kopi berlebihan bisa memperburuk gangguan kecemasan, gangguan tidur, dan berujung pada resiko kesehatan mental.

4. Kopi Menyebabkan Kematian

Apabila terlalu banyak alias overdosis, maka kopi akan menyebabkan kematian seseorang. Namun, kasus ini jarang terjadi. Mengkonsumsi kopi sehari-hari aman saja dilakukan asal masih dalam dosis secukupnya.

Baca Juga: Kafein Ternyata Pengaruhi Kesehatan Reproduksi Pria: Pencinta Kopi, Yuk Baca!

5. Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi kafein selama hamil menyebabkan banyak dampak negatif. Oleh karena itu, ibu hamil hanya dapat mengonsumsi kafein sebanyak kurang dari 200 miligram sehari-hari.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk, bikin cerita dan konten serumu, serta dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators.