Kafein Ternyata Pengaruhi Kesehatan Reproduksi Pria: Pencinta Kopi, Yuk Baca!

Ilustrasi kopi. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Kafein, zat stimulan yang terdapat pada kopi, teh, soda, dan minuman energi, memiliki beragam efek pada tubuh manusia, termasuk kesehatan reproduksi pria. 

Berbagai penelitian telah dilakukan dengan hasil beragam, untuk menilai hubungan antara konsumsi kafein dan kesehatan sperma.

Ilustrasi teh dan kopi. (freepik.com)  

1. Kafein dan Kualitas Sperma

Beberapa studi menyarankan, bahwa konsumsi kafein berlebihan dapat mempengaruhi kualitas sperma. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Fertility and Sterility, menyebutkan pria yang mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein per hari (sekitar tiga cangkir kopi), berisiko memiliki sperma dengan motilitas lebih rendah dan morfologi tidak normal. 

Hal ini menunjukkan, jumlah sperma yang berenang dengan baik (motil) menurun, berpotensi mengurangi kesuburan.

Baca Juga: Kopi Hitam Tanpa Gula: 5 Manfaat Kesehatan yang Membuatnya Jadi Pilihan Cerdas

Penurunan kualitas sperma sering kali dikaitkan dengan stres oksidatif yang disebabkan oleh konsumsi kafein berlebihan. Kafein dalam jumlah besar dapat meningkatkan produksi radikal bebas, yang dapat merusak sel sperma dan DNA-nya. 

Studi di Brasil juga menunjukkan, adanya kerusakan DNA sperma yang lebih besar pada pria pengonsumsi kafein berlebih ketimbang mereka yang mengkonsumsinya secara moderat.

2. Hubungan Kafein dengan Hormon Reproduksi

Hormon testosteron memainkan peran penting dalam produksi sperma. Beberapa penelitian menunjukkan, bahwa kafein dapat mengganggu keseimbangan hormon reproduksi pada pria. 

Penelitian di Jepang yang meneliti pria yang mengonsumsi kafein dalam jumlah tinggi, menemukan bahwa kafein dapat mengganggu produksi hormon, seperti testosteron yang berperan dalam proses spermatogenesis (produksi sperma).

Namun, tidak semua penelitian mendukung klaim ini. Ada juga penelitian yang menunjukkan, bahwa konsumsi kafein dalam jumlah moderat (sekitar satu hingga dua cangkir kopi per hari) tidak secara signifikan mempengaruhi kadar hormon reproduksi atau kualitas sperma.

Baca Juga: Benarkah Kombinasi Kopi dengan Lemon Efektif Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya