Susah Gemuk Padahal Makan Banyak? INI Penyebabnya

Ilustrasi penyebab badan sulit gemuk padahal banyak makan

INDOZONE.ID - Beberapa orang banyak yang mempermasalahkan kenaikan berat badan. Bagaimana tidak? Mereka hanya makan sedikit karena untuk menjaga berat badan mereka.

Bahkan tak sedikit, orang yang mengalami kelebihan berat badan menjadi celaan bagi sebagian orang. Inilah mengapa mereka tetap menjaga pola makan supaya tidak kelebihan berat badan.

Namun sebaliknya, sebagian orang menjadi susah gemuk padahal makannya banyak.

Hal ini menyebabkan beberapa orang yang kelebihan berat badan merasa iri, karena mereka terlihat kurus, bahkan tidak ada kenaikan berat badan.

Kenapa hal itu bisa terjadi? Simak penjelasannya berikut.

Genetik

Faktor genetik memiliki pengaruh besar dalam menentukan kecenderungan seseorang untuk menambah berat badan.

Beberapa orang secara alami memiliki indeks massa tubuh (BMI) rendah karena karakteristik fisik yang diturunkan keluarga.

Hal ini menunjukkan bahwa kecenderungan genetis dapat mempengaruhi bagaimana tubuh menyimpan lemak dan membakar kalori.

Baca Juga: Badan Susah Gemuk? Ini Tiga Penyebab yang Harus Kamu Ketahui

Metabolisme Tinggi

Setiap orang memiliki tingkat metabolisme yang berbeda. Orang dengan metabolisme tinggi dapat membakar kalori lebih cepat, menyebabkan mereka makan dengan jumlah banyak, tapi kalori tersebut cepat sehingga sulit untuk menambah berat badan.

Aktivitas Fisik yang berlebihan

Seseorang yang sering berolahraga dengan intensitas tinggi seringkali kesulitan menambah berat badan karena kalori yang terbakar lebih banyak.

Jika kalori yang terbakar lebih banyak daripada yang dikonsumsi, maka berat badan akan sulit naik.

Kondisi Medis/Penyakit

Beberapa kondisi medis seperti hipertiroidisme, diabetes, gangguan pencernaan hingga kanker yang dialami dapat menyebabkan kesulitan dalam menambah berat badan atau menyebabkan tubuh tidak menyerap nutrisi dengan baik.

Akibatnya meskipun makan dalam jumlah yang cukup, berat badan tetap tidak bertambah.

Baca Juga: 10 Alasan Mengapa Olahraga Lari Tidak Cocok untuk Orang Bertubuh Gemuk

Gangguan Makan

Gangguan makan Anoreksia Nervosa yang ditandai dengan penolakan untuk makan dan rasa takut terhadap kenaikan berat badan, serta Bulimia Nervosa yang seringkali makan dengan jumlah besar lalu memuntahkannya merupakan contoh gangguan makan yang dapat menyebabkan seseorang menjadi kurus meskipun mereka sangat menginginkan untuk gemuk.

Gangguan Mental

Stress dan depresi merupakan gangguan mental yang dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, sehingga sulit untuk menambah berat badan. Selain itu menyebabkan penurunan nafsu makan dan membuat seseorang kurang tertarik pada makanan.

Menambah berat badan dengan cara yang sehat memerlukan strategi yang tepat, dengan mengonsumsi makanan yang padat nutrisi dan makanan yang kaya probiotik yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan penyerapan nutrisi. Selain itu, penting untuk berkonsultasi kepada dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang pasti mengenai cara untuk menambah berat badan.

Banner Z Creators.