INDOZONE.ID - Penderita asam lambung sering kali merasa khawatir tentang makanan dan minuman yang dapat memperburuk kondisi mereka.
Namun, ada beberapa jus sehat yang justru aman dan bermanfaat untuk membantu meredakan gejala asam lambung.
Jus alami, selain segar dan sehat, juga bisa membantu menetralkan asam dalam lambung dan menjaga pencernaan tetap lancar.
Berikut ini 5 jus sehat yang aman dan baik untuk penderita asam lambung yang bisa kamu coba:
1. Jus Timun
Timun memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sehingga bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, timun memiliki sifat alkali yang bisa menetralkan asam dalam lambung.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Wortel dan Seledri, Solusi Sehat Alami untuk Tubuh
Jus timun dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita asam lambung.
2. Jus Apel
Jus apel adalah pilihan yang aman bagi penderita asam lambung, karena apel bersifat alkali dan dapat membantu menetralkan asam lambung.
Selain itu, jus apel kaya akan serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Jus Melon
Melon adalah buah dengan kandungan air yang tinggi, sehingga sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh. Jus melon juga memiliki sifat alkali yang dapat menetralkan asam dalam lambung.
Jus melon tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki sifat menenangkan yang dapat mengurangi peradangan dan iritasi di perut.
4. Jus Pir
Jus pir adalah pilihan jus yang sangat ringan dan menyegarkan. Buah pir kaya akan serat dan memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Dibahas, Apa Ya?
Pir bersifat alkali, yang membantu menetralkan asam lambung, serta mengurangi gejala seperti perut kembung atau rasa sakit di dada.
5. Jus Pepaya
Pepaya adalah buah yang ramah untuk lambung karena rendah asam dan mengandung enzim papain.
Enzim ini membantu memecah protein dalam makanan, sehingga meringankan kerja sistem pencernaan.
Pepaya juga kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Jus pepaya bisa kamu nikmati setelah makan atau sebagai camilan.
Jus-jus ini tidak hanya dapat membantu meredakan gejala asam lambung, tetapi juga memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat dan bugar.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Mayo Clinic